1本100kcalのカロリーメイトブロック。ダイエットのために活用する人もいます。
今回は、カロリーメイトダイエットを実践した４０代前半女性にお話をお聞きしました。
- カロリーメイトダイエット1週間で何キロ痩せましたか？効果を実感したのは、いつからですか？
- ビフォーアフターを教えてください。
- カロリーメイトをいつ食べるようにしましたか？食べるタイミング・時間を教えてください。例）朝、昼、夜、寝る前、おやつ
- カロリーメイトの一日何本食べたか教えてください。
- 使用したカロリーメイトの種類・味を教えてください。例）ブロックタイプ・ゼリー飲料タイプ・飲料タイプ・ロングライフタイプ
- カロリーメイトダイエットをやろうとしたきっかけや理由を教えてください。
- 置き換えや作り置きなど、どのような食べ方、やり方をしましたか？方法や使い方を教えてください。
- カロリーメイトダイエットはなぜ痩せるのですか？痩せる理由も教えてください。
- カロリーメイトを食べて一時的にでも太ることはありましたか？
- カロリーメイトはダイエットに向いていますか？不向きですか？肉ダイエットの感想を教えてください。
- カロリーメイトダイエットのメリットを教えてください。
- カロリーメイトダイエットのデメリットを教えてください
- あなたのカロリーメイトダイエット実践結果のまとめを教えてください
カロリーメイトダイエット1週間で何キロ痩せましたか？効果を実感したのは、いつからですか？
２キロ １日目で効果が出始めました。
ビフォーアフターを教えてください。
５５キロ→５３キロ
カロリーメイトをいつ食べるようにしましたか？食べるタイミング・時間を教えてください。例）朝、昼、夜、寝る前、おやつ
お昼ごはんを置き換えました。
カロリーメイトの一日何本食べたか教えてください。
１箱（４本入り）
使用したカロリーメイトの種類・味を教えてください。例）ブロックタイプ・ゼリー飲料タイプ・飲料タイプ・ロングライフタイプ
ブロックタイプ チョコ、チーズ、メープル
カロリーメイトダイエットをやろうとしたきっかけや理由を教えてください。
もともと職場のお昼休みの時間が不規則で、仕事しながら手軽に栄養素を取れるカロリーメイトが便利だと思ったことがきっかけで始めました。以前まではお昼ごはんに５〜６００円かかってたのも、カロリーメイトに替えて節約することもでき一石二鳥でした。ゼリータイプのものよりしっかり「食べた感」があって満足できるので好きです。味も選べて美味しいので、飽きずにポジティブにダイエットできました。昔から好きで高校時代の部活の帰りなどにもよく食べてました。
置き換えや作り置きなど、どのような食べ方、やり方をしましたか？方法や使い方を教えてください。
お昼ごはんの置き換えとして食べていました。仕事をしながら片手で汚さずに食べられるのも良かったです。４本あるので１本ずつ時間をちょっと開けながらゆっくり食べていました。噛む回数も多くしてなるべく満足感を味わえるように工夫しました。好きな３つの味（チョコ、チーズ、メープル）をその日の気分に合わせて食べていました。ドラッグストアでまとめ買いしてデスクの引き出しに入れておいて好きなものを選んで食べていました。
カロリーメイトダイエットはなぜ痩せるのですか？痩せる理由も教えてください。
ビタミン、ミネラル、タンパク質が豊富に含まれているという理由で痩せやすい体づくりができるそうです。とはいえ私自身は、そこまで気にしておらず、お昼ごはんの置き換えとしたことによってジャンクや脂っこいランチを食べすぎることがなくなったいうのが、ダイエットとして純粋に効果がありました。お昼を完全に抜いてしまうよりも、食べた満足感もきっちりあったので反動で夜ご飯を食べすぎるということも無かったことがよかったです。
カロリーメイトを食べて一時的にでも太ることはありましたか？
無いです。
カロリーメイトはダイエットに向いていますか？不向きですか？肉ダイエットの感想を教えてください。
向いていると思います。私たちの高校時代にもカロリーメイトダイエットが流行っていたので、今でも体重が増えすぎたときに最も手軽にできる置き換えダイエットなのでよくやります。ブロックタイプはしっとりしてて濃厚な食感なので食べている満足感があるというのは他の食材に比べてダイエットが続けやすい理由だと思います。中年のダイエットになると栄養不足になると老けて見えるので、その点でも栄養素をたっぷり補いながらダイエットができるのはありがたいです。
カロリーメイトダイエットのメリットを教えてください。
まず、コンビニ、スーパー、ドラッグストアなどどこにでも売っていて手に入り易いのが何よりのメリットだと思います。ドラッグストアで安くなったタイミングでいろんな味をまとめ買いしてストックしておけるのも良いです。保存が効くので非常食としても使えるので常にオフィスと家に買い置きしてあります。手や食器を汚さずに食べられるのもメリットですし、お昼休みが不規則な私にとっては仕事をしながら食べられることが何よりのメリットです。
カロリーメイトダイエットのデメリットを教えてください
人によっては味が嫌いという話も聞いたことがあります。あと、食感がモソモソするから苦手だという人もいますが、私はそのどちらも好きなので特に気になりません。味もチーズ、チョコ、メープル、バニラと４種類あるのでお好みの味を選んでみてください。カロリーメイトのイメージがあまりオシャレじゃないのか「なんでそんなの食べてるんですか？」と若い子に言われてしまって、ひょっとしたらダサいと思われてしまっている気もします。
あなたのカロリーメイトダイエット実践結果のまとめを教えてください
お昼の置き換えをすることによって仕事中にお手軽に食べられて、昼ごはんのドカ食いによって眠くなったり太ったりすることもなくなったので、オフィスワークの私には向いているダイエット方法でした。一般にダイエット中は肌が荒れたり顔色が悪くなったりもあるでしょうが、カロリーメイトで栄養素がきちんと補えているのかそういったことはなかったです。日によって味を変えることができて保存もきくので最もお手軽にできるダイエットです。
