ココア ダイエット 痩せた？おすすめ？いつ飲む？寝る前？【口コミ】種類は？

脂肪燃焼を期待できるココア。

今回は、ココアダイエットに成功した30代後半男性会社員にお話をお聞きしました。

ココアダイエット1週間で何キロ痩せましたか？効果を実感したのは、いつからですか？

4キロ　２ヶ月前後

ビフォーアフターを教えてください。ココアダイエットをどれくらいの期間続け、何キロ減りましたか？見た目の変化はありましたか？

5ヶ月で75キロから71キロ　お流れ周りが少しスッキリしました。

ココアダイエットをやろうとしたきっかけや理由を教えてください。

きっかけは妻に勧められた事です。自分はご飯の解きにお腹いっぱいにならないと満足出来ないのでかなりの亮を食べてしまいます。お昼はあまりに食べ過ぎると午後の仕事で眠くなってしまうので抑えますが夕食はかなり食べてしまいます。この調子では食事制限は無理だなと思っていましたが妻の勧めでココアダイエットを知りました。食事制限も少ししましたが、１日１杯飲み続け無理せずにダイエットデキルノデハと思い始めました。投資金額もジムに通ったりするのに比べると雲泥の差があることも実際始めた理由の一つです。

使用したココアの種類を教えてください。例）純ココア/ピュアココア、インスタントココア

バンホーテン ピュアココア

ココアをいつ飲むようにしましたか？飲むタイミング・時間を教えてください。例）朝、昼、夜、寝る前、食前、食後

15-16時と夕食前。間食をやめてココアを飲んでいました。

ココアをどのくらい飲んでいたか、一日の飲む量を教えてください。

マグカップ一杯

どのような飲み方、やり方をしましたか？おすすめの飲み方・作り方も教えてください。

間食の時間帯に飲むように心掛けました。今まで食べていた間食をやめることでダイエットの効果も増したのではないかと思います。マグカップ一杯をゆっくりと飲むようにしていました。デスクワークなので15-16時の間に飲むことを続ける子供大きかったと感じています。作り方は特にこった事はしていません。ただホイップやクリームは入れないようにはしていました。間食を取らなくなったので最初はものたりなさもありましたがすぐに慣れたので無理せずに続けられました。

おすすめの市販のココアを教えてください。

バンホーテン ピュアココア

ダイエット期間中は、ココアを飲むだけでしたか？それとも運動もしましたか？どんな運動ですか？運動をした理由、またしなかった理由を教えてください。

ただ飲むだけで特に体を動かしていません。運動は苦手です…。

ココアダイエットはなぜ痩せるのですか？痩せる理由も教えてください。

自分の場合は間食をやめることが大きかっかもしれません。ただココアに含まれるカカオポリフェノールが血流を良くして脂肪を燃焼効果を増してくれるようです。詳しい事は分かりませんが、きつい食事制限をしなくても自然と体重が減っていったので事実なんだなとぼんやりと思いました。またストレス制限もあるので暴飲暴食等のストレス解消をしなくても済むようです。ただ自分の場合は妻が食事を作ってくれていたのでいしきはしていませんでしたが。

ココアを飲んで一時的にでも太ることはありましたか？

ありませんでした。

ココアはダイエットにおすすめですか？不向きですか？感想を教えてください。

どんなダイエットでも言えることですが人によるのではと思います。自分は人に勧めるほど、おすすめです。ココアに含まれる成分がダイエットに必要な項目をいつもクリアする事や投資金額が非常に少ないこと。また、時間も無理に作る必要はありませんでした。ココア一杯も飲む時間がない人はそうそういないと思います。無理せずに痩せている実感を自分自身感じることが出来たので8割の人にはおすすめできるダイエッと思い方法だと感じています。

ココアダイエットのメリットを教えてください。

飲む時間帯によっては間食や食事制限が自然に出来る事です。自分はココアダイエットを始めた事で間食がなくなりました。ココアヲゆっくりと飲むことである程度の満腹感を感じることが出来たからです。また投資金額も少なく済むことも大きなメリットだと思います。ジムに通う、運動を始めるためのウェアや靴を揃える金額を考えると分かっていただけると思います。またココアに含まれる成分もダイエットに向いているらしいので無理せずに続けられます。

ココアダイエットのデメリットを教えてください

自分は特にデメリットを感じる事はありませんでした。強いて言うなら会社で飲んだマグカップを洗う手間が増えたことぐらいでしょうか。初める際に観のココアは勧めないという記事を読みました。糖分が多く、ダイエットどころか太ってしまう可能性があるようです。美味しいんですけどね、缶のココア。なのでココアダイエットに対してデメリットはあまり感じませんでした。ただココアの味が苦手な人もいると思うので、そういった人にはデメリットかもしれません。まぁ、ココアが苦手な人はそもそも他の方法を取ると思いますが。

あなたのココアダイエット実践結果のまとめを教えてください

ココアはバンホーテンのピュアココア一択でした。また無駄な食事を避けるために飲む時間は15-16時の間と夕食の前に飲むようにしていました。これを５ヶ月続けました。ただ毎日飲めたわけではありません。スケジュールによっては飲めない日もありましたがほぼ毎日飲んでいました。２ヶ月目頃から少しずつ体重が減ってきました。効果が実感出来たので続けることで５ヶ月経つ頃には４キロ痩せていました。無理なく出来るダイエットなのでおすすめ出来ます。