カレー ダイエット【体験談】効果?具材?ルーだけ?量/夜/太る?食べ方/不向き?

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香辛料が代謝をアップさせ、脂肪燃焼効果を期待できるカレー。

今回は、カレーダイエットを実践した30代前半男性会社員の方にお話をお聞きしました。

  1. カレーダイエット1週間で何キロ痩せましたか?効果を実感したのは、いつからですか?
  2. ビフォーアフターを教えてください。
  3. カレーをいつ食べるようにしましたか?食べるタイミングを教えてください。例)朝、夜、寝る前、間食
  4. なぜカレーダイエットをやろうとしたきっかけや理由を教えてください。
  5. カレーの一日の摂取量(何グラムなど)を教えてください。
  6. 置き換えなど、どのような食べ方、やり方をしましたか?方法を教えてください。
  7. カレーはルーだけにしましたか?それとも具材を入れましたか?入れた具材は何ですか?
  8. ご飯はどうしましたか?ご飯も一緒に食べたなら、ご飯の量も教えてください。また、ご飯の代わりにしたものがあれば教えてください。
  9. カレーと食べ合わせたものがあれば教えてください。
  10. カレーダイエットはなぜ痩せるのですか?痩せる理由も教えてください。
  11. カレーを食べて一時的にでも太ることはありましたか?
  12. カレーはダイエットに向いていますか?不向きですか?じゃがいもダイエットの感想を教えてください。
  13. カレーダイエットのメリットを教えてください。
  14. カレーダイエットのデメリットを教えてください
  15. あなたのカレーダイエット実践結果のまとめを教えてください

カレーダイエット1週間で何キロ痩せましたか?効果を実感したのは、いつからですか?

カレーダイエットを始めて、1週間でおよそ4キロ痩せました。効果を実感し始めたのは、1もう2日目ぐらいからは少し感じていました。

ビフォーアフターを教えてください。

75キロ→65キロ

カレーをいつ食べるようにしましたか?食べるタイミングを教えてください。例)朝、夜、寝る前、間食

朝、夜

なぜカレーダイエットをやろうとしたきっかけや理由を教えてください。

友達にカレーダイエットを勧められすごい痩せると聞いたので自分も始めてみようと思いました。そもそも私は昔から太りやすく、とても悩んでいた時期がありました。いろんな筋トレをしてみたりしたのですがなかなか痩せずすごく困っていました。諦めたことも何度かありました。正直興味本位で始めたカレーダイエットですが、いろんなことをやってきた中で1番効果があるなと感じましたので+カレーが好きなのでとてもいいなと思いました。

カレーの一日の摂取量(何グラムなど)を教えてください。

200グラムを目安にしてました!

置き換えなど、どのような食べ方、やり方をしましたか?方法を教えてください。

このダイエットにあたり、特に置き換えなどを気にしてませんでした。食べ方もいたってシンプルです。カレーに福神漬け、飽きたら納豆と言うふうに食べていました。なのでそのやり方を工夫したなどは特にありません。自分の好きな食べ方でずっと食べていました。置き換え、どのような食べ方、やり方など特にほんとに工夫したことなかったです。おいしく、楽しいダイエットだなぁととても感心しながら食べていた記憶があります!これは続けられそうだなと思いました!

カレーはルーだけにしましたか?それとも具材を入れましたか?入れた具材は何ですか?

ジャガイモ、にんじんだけです!

ご飯はどうしましたか?ご飯も一緒に食べたなら、ご飯の量も教えてください。また、ご飯の代わりにしたものがあれば教えてください。

お米の代わりに16穀米にしてました。

カレーと食べ合わせたものがあれば教えてください。

カレーのみです!

カレーダイエットはなぜ痩せるのですか?痩せる理由も教えてください。

カレーにはたくさんのスパイスが含まれているため、それらが作用し、新陳代謝を高め、脂肪燃焼効果を発揮します。 そのためだと調べて出てきたことがあります。やはりスパイスが新陳代謝を高めてくれて痩せているんだなと実感したところもありました。それはやはり食べてたら汗をかくところです。私は辛口にしていたのですごく汗をかいた記憶があります。不思議と汗をかくと痩せてるなぁと言う感覚に襲われて不思議な感じでした。味に飽きてしまったら、カレーのルーを変えてみたりしていろいろ工夫もしてました!

カレーを食べて一時的にでも太ることはありましたか?

なかったです!

カレーはダイエットに向いていますか?不向きですか?じゃがいもダイエットの感想を教えてください。

私はカレーダイエットで痩せたと言う事実があるので、カレーダイエットはすごく向いていると思います。特にカレーが好きな方はすごくいいダイエット法だと思います。しかし全員が全員効果を感じれると言う保証はありませんのでそれは自己責任だと思います。じゃがいもダイエットについては、私の個人的な意見だと、食べ過ぎると太ると言う感覚があります。なので少し不向きかなと言うふうに思います。個人の意見で申し訳ないです!

カレーダイエットのメリットを教えてください。

メリット多分1つですね。美味しくダイエットができること、これに尽きます。やはりカレーが好きなら毎日でも食べれると思うのでこんなダイエット法があるんだなぁと実感できるおいしいダイエットです。カレールーもいろいろありますし日によって自分の好みに変えれますし、何よりやはりおいしいことがとてもいいですよね。なので私は続けたのだと思います。好きな食べ物でダイエットできると言う幸せはかなり凄いです。効果は100%とは言いませんが私はやって良かったと思います。

カレーダイエットのデメリットを教えてください

デメリットは、やはり私みたいに飽きずにいられる人と、飽きてしまう人がいると思います。ほとんどの方が飽きるんじゃないでしょうかね。カレールーを変えたと言っても、やはりカレーなので味わってしまいがちですよね。そういう人はちょっと辛いかもしれないですね。カレーが大好きで、毎日でも飽きませんという人ならいいのですが、ほとんどの人はカレーが好きでも味に飽きてしまいがちっと思うのでそこは、納得つけてみたり、味変が大事ですね。

あなたのカレーダイエット実践結果のまとめを教えてください

私のカレーダイエット実践結果は、2週間とちょっとだけカレーダイエットをした結果、マイナス10キロまで行きました。これまでいろいろやってきた中で1番痩せました。なので私にはすごく効果がありました。なので1やって良かったなと言う思いもあります。友達も彼ダイエットで8キロ痩せていたので私の身の回りでは効果があるダイエット法だと私は思っています。半信半疑でも構わないのでぜひいちどカレーダイエットをしてみてください。

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