高カカオチョコレート ダイエットの効果的やり方は？【口コミ/体験談】タイミング

GI値が低い高カカオチョコレート。

今回は、高カカオチョコレートダイエットに成功した３０代前半女性にお話しをお聞きしました。

高カカオチョコレートダイエット1週間で何キロ痩せましたか？効果を実感したのは、いつからですか？

１キロ痩せました。１ヶ月過ぎてからです

ビフォーアフターを教えてください。

５１キロ→５０キロ

高カカオチョコレートをいつ食べるようにしましたか？食べるタイミングを教えてください。例）朝、夜、寝る前、間食、おやつ

間食

なぜ高カカオチョコレートダイエットをやろうとしたのか、きっかけや理由を教えてください。

甘い物がとても欲しくなった時期がありました。その時にリバウンドをしてしまったのですが、どうしても甘い物の欲求に勝てなかったので、高カカオのチョコレートならいいだろうと始めました。正直、カロリー表示を見るとチョコレートなだけあって、それ相応のカロリーがあるので、最初は戸惑ったのですが、無理やり我慢するのはストレスなので、間食を高カカオチョコに変えました。正直、リバウンドが停まればいいなぐらいだったので期待はしていませんでした。

高カカオチョコレートの一日の摂取量(何グラム)を教えてください。

小分けになっている物を１枚から５枚程度

どんなやり方をしましたか？方法を教えてください。

お腹が空いて、爆食しそうになった時に、高カカオチョコレートを一口だけ食べていました。自宅で作業することが多いので、どうしても間食を辞められなかったので、正直、このままリバウンドし続けるなっと察していましたが、意外にも体重は減りましたし、リバウンドも過食も抑えられました。元々好きだったミルクチョコレートには甘さは足りませんが、かなり満足感があって美味しいし、尚且つリバウンドが止まってよかったなと思っています。

どんな高カカオチョコレート(高カカオ、砂糖不使用など)を選びましたか？カカオ何パーセントにしましたか？

７２パーセント

運動していましたか？何の運動ですか？運動後、また運動前にチョコを食べるようにしていましたか？なぜ？

運動はしていました。運動後に１カケ食べていました。

高カカオチョコレートダイエットはなぜ痩せるのですか？痩せる理由も教えてください。

私の場合は、高カカオチョコレートの代わりになっていた、甘いクッキーなどからチョコレート１カケに変更したことが一番大きかったですね。過食時期はかなりの量を食べてしまうので、高カカオチョコレートで摂取カロリーが落とせたことが一番の要因だと思いました。罪悪感がないので、プロテインマグケーキに使ったりもしていました。身体によさそうな食品を積極的に取るダイエットも同時にしていたので、チョコは高カカオのみと決めていました。

高カカオチョコレートダイエットで一時的にでも太ることはありましたか？

なし

高カカオチョコレートはダイエットに向いていますか？不向きですか？チョコダイエットの感想を教えてください。

ダイエット食品として摂取していました。普通のチョコレートに比べるとかなり身体にはいいと認識しているので、ダイエットを積極的に頑張る時は、細かい部分からやるのもありだと思いました。食事制限をし過ぎてリバウンドしてしまっていたので、正直、食べることへの罪悪感と止まらない過食にストレスが凄かったのですが、チョコレートだけでもおいしく食べれて本当によかったなと思いました。甘い物が我慢できない状態だったので、チョコレートを食べられることはとても精神の安定に繋がりました。

高カカオチョコレートダイエットのメリットを教えてください。

甘い物が食べられるので、精神的に苦痛になりにくかったです。ダイエットを頑張っている時に自分が甘い物を食べてしまったと罪悪感が強いのですが、高カカオチョコレートならＯＫというルールにしておくと、かなり精神的に楽です。プロテインなども甘さが強いのですが、ダイエットに良いものであると認識するととてもダイエット中のストレスから解放されると思います。糖はよくないとは言いますが、ある程度は甘い食品を口に入れることも大事だと思いました。

高カカオチョコレートダイエットのデメリットを教えてください

高カカオチョコレートとはいえ、高カロリーな部類の食品なので、摂取量はかなり気を使ったいました。レコーディングダイエットを継続していないと、一気に戻ってしまっていたなと思いました。プロテインと間食分の高カカオチョコレートは摂取していいカロリーとして計算していたので、普通の食事などもヘルシーな物を選んで食べていました。絶対に摂取しなくてはいけない物として、チョコレートを置いておくとメンタル的にもかなり楽でした。

あなたの高カカオチョコレートダイエット実践結果のまとめを教えてください

リバウンド期間が終わって、１キロ減らせました。正直、メンタルがやられていた時期だったので、レコーディングダイエットでプロテインと高カカオチョコレートを摂取しなければならないと頭に入れて置いてました。それがないと、普通の食事でカロリーオーバーしてしまいそうだったので、ご褒美のプロテイン、高カカオチョコレートと思い込んでダイエットしていました。甘くてダイエットに良い食材が増えてくれたおかげで、ダイエットが楽しくなりました。