海藻を原料としているためカロリーが低く、血糖値の上昇を緩やかにもしてくれる寒天。
今回は、寒天ダイエットに成功した37主婦の方にお話しをお聞きしました。
- 寒天ダイエット1週間で何キロ痩せましたか？1ヶ月で何キロ痩せましたか？効果を実感したのは、いつからですか？
- ビフォーアフターを教えてください。寒天ダイエットをどれくらいの期間続け、何キロ減りましたか？見た目の変化はありましたか？
- 寒天をいつ食べるようにしましたか？なぜですか？例）毎日、朝、昼、夜、寝る前、食前、食後、おやつ、間食
- 寒天ダイエットをやろうとしたきっかけや理由を教えてください。
- 寒天をどのくら食べたのか、一日の摂取量を教えてください。
- 寒天に何か味付けしましたか？例）黒蜜、きなこ、おから、抹茶、はちみつレモンなど
- 置き換え、作り置きなど、どのような食べ方、やり方をしましたか？方法を教えてください。
- 寒天ダイエットはなぜ痩せるのですか？痩せる理由も教えてください。
- 寒天を食べて一時的にでも太ることはありましたか？
- 寒天ダイエットで何か副作用、弊害など注意すべき点はありましたか？
- 寒天はダイエットに向いていますか？不向きですか？寒天ダイエットの感想を教えてください。
- 寒天ダイエットのメリットを教えてください。
- 寒天ダイエットのデメリットを教えてください
- あなたの寒天ダイエット実践結果のまとめを教えてください
寒天ダイエット1週間で何キロ痩せましたか？1ヶ月で何キロ痩せましたか？効果を実感したのは、いつからですか？
一週間で、２キロ痩せることができました。１ヶ月で、頑張って四キロ痩せました。一週間過ぎて二週間目終わり頃。
ビフォーアフターを教えてください。寒天ダイエットをどれくらいの期間続け、何キロ減りましたか？見た目の変化はありましたか？
１ヶ月以上続けてみたくなり、半年頑張りました。おかげさまで、10キロ痩せることができました。見た目的にも、まわりからは、かおが、小さくなったんでは？といわれるようになりました。
寒天をいつ食べるようにしましたか？なぜですか？例）毎日、朝、昼、夜、寝る前、食前、食後、おやつ、間食
寒天を、お腹がすいてしまった時に、おやつがわりとしてたべたり、夜食かわりにたべたりしました。
寒天ダイエットをやろうとしたきっかけや理由を教えてください。
好きな人が、出来たので、好きな人が、細い子が、好みだったので、頑張って痩せて、振り向かせようと、決意し、それにあわせて、細くなった方が、お気に入りの洋服と、スカートがあったので、少しでも、痩せて、かわいくなりたくて、ダイエットを決意しました。健康維持にも、ぽっちゃりよりも、細くなった方が、よいと思ったので、頑張って決意しました。あと、両親に、ちょっと太ったんじゃない？と言われ、ダイエットを決意しました。
寒天をどのくら食べたのか、一日の摂取量を教えてください。
寒天を使い、大好きな、コーヒーをつかい、コーヒーゼリーをつくりました。おやつがわりにたべたりしました。コーヒーカップ位を１日３つ。
寒天に何か味付けしましたか？例）黒蜜、きなこ、おから、抹茶、はちみつレモンなど
コーヒー味のゼリーを作りましたので、コーヒーばかり食べていました。
置き換え、作り置きなど、どのような食べ方、やり方をしましたか？方法を教えてください。
コーヒーを使い。コーヒーゼリーをつくり、お菓子のかわりにたべたり、食欲がないときに、コーヒーゼリーだと、するっと食べれるので、軽食としても、食べました。きな粉を使って、きな粉と、黒蜜ゼリーを作って、夕飯の後食べてみたり、しました。たくさんゼリーをつくり、お腹すいては、食べを、繰り返しました。便秘にもよいので、お腹の調子が不調だと感じた時には、いつも以上に、食べる量を増やしました。最近は、イチゴ寒天ゼリーを作って食べたりしています。
寒天ダイエットはなぜ痩せるのですか？痩せる理由も教えてください。
寒天は、余分なものを、とりのぞくので、おつうじにも、よく、おつうじがよくなるから、体重もへり、むくみも、解消するので、痩せやすい体質にかわります。食物繊維が、豊富なので、ゆっくり時間をかけて、腸に届きます。ゼリーで、お腹も膨れるので、余分にお菓子を食べなくなるので、痩せやすくなったのだと、思います。余分な毒素をだしたりするので、油ものにも、作用しますね。油ものをたべた時に、デザートには、寒天ゼリーをたべるとよいです。
寒天を食べて一時的にでも太ることはありましたか？
停滞期なのか、体重がなかなか減らない週がありました。
寒天ダイエットで何か副作用、弊害など注意すべき点はありましたか？
食べ過ぎるとお腹をくだす。
寒天はダイエットに向いていますか？不向きですか？寒天ダイエットの感想を教えてください。
ダイエットに、向いています。寒天がお好きな人でしたら、継続する気持ちがあれば、かならずと言っていいほど、ダイエットが、うまくいきます。ダイエット初心者にも、むいている気がします。寒天ゼリーや、寒天を使ったレシピ等、バリエーションを考えて、続けていけば、飽きないし、目標体重まで、頑張っていけると思います。挫折しそうになったときは、ご友人や、家族等と一緒に、寒天ゼリーを、デザートに食べてみたりすれば、気持ち的にもさみしくないので、つづけていけます。
寒天ダイエットのメリットを教えてください。
努力次第で、目標体重、目標な体型に、ひとっ走りです。寒天を使ったデザートや、レシピのレパートリーを、考えて、行動すれば、一週間そこらで、少しずつ、お気に入りのふくや、スカートが、はけたり、かおが、小さくなったねなんて言われたりするかもしれません。おつうじもよくなるので、便秘にもよいので、おつうじがよくなります。お腹でふくらむので、無駄なものは、食べなくなりました。ダイエットのせいか、肌もきれいになりましたよ。
寒天ダイエットのデメリットを教えてください
あまりに、食べ過ぎると、お腹を下しやすい人だと、すぐに、ゆるくなってしまうかもしれません。おいしいものを、食べたいなと言う日に、寒天をたべるとお腹ふくれてしまうので、好きな食べ物を食べれなくなってしまうおそれがあります。寒天レシピのレパートリーが、あまりなくて、挫折しそうになってしまうかもしれません。寒天ばかりだと、突然、むしょうに、お菓子が食べたいなと思う日がきて、どかぐいをしてしまうかもしれません。
あなたの寒天ダイエット実践結果のまとめを教えてください
結果的には、かおも、ちいさくなり、肌もよくなり、おつうじも、よくなり、お気に入りの、衣服や、スカートが、はけるようになり、足も細くなりましたよ。ウエストがなにより、細くなり、お腹が、ひっこみました。好きな人もふりむかせたかったので、ダイエットを終えて、会ったときには、ほんとうにダイエットしたの？とばかりな驚いたかおをしていましたので、わたしなんかが、痩せられる訳がないと言われておりましたが、ぎゃふんと言わせることができ、お付き合いが、できるまでに、大成功となりました。
