昆布茶 ダイエット 痩せない？痩せた？やり方は？【口コミ/体験談】おすすめ/市販

昆布茶に含まれるフコキサンチン。脂肪燃焼効果を見込めます。

今回は、昆布茶ダイエットを実践した20代半ば女性会社員にお話しをお聞きしました。

昆布茶ダイエット1週間で何キロ痩せましたか？効果を実感したのは、いつからですか？

1キロ　7日目

ビフォーアフターを教えてください。昆布茶ダイエットをどれくらいの期間続け、何キロ減りましたか？見た目の変化はありましたか？

約半年　4キロ　見た目の変化あり

昆布茶をいつ飲むようにしましたか？飲むタイミング・時間を教えてください。例）朝、昼、夜、寝る前、食前、食後

朝または夜

昆布茶ダイエットをやろうとしたきっかけや理由を教えてください。

昆布が身体に良いと知っていたが昔から昆布が苦手であまり食べてこなかった。太ももや顔周り、おなか回りの脂肪が気になっており、何かダイエットを始めたいと考えたが過度な食事制限やジムに通ったりするのは難しそうだと思い、自分に合ったダイエット法を調べているときに「昆布茶ダイエット」にたどり着いた。苦手な人でも飲みやすい昆布茶を探しいたところ、たまたま自分好みの美味しい昆布茶をいただき、それから飲み続けるようになった。

昆布茶をどのくらい飲んでいたか、一日に飲む量を教えてください。

コップ1杯程度

どのような飲み方、やり方をしましたか？おすすめの飲み方も教えてください。

元々昆布が苦手なので、自分の好きなものと組み合わせて飲んでいた。例えば、梅を入れたり、お茶漬けに昆布茶を入れてみたり。最初はたくさん飲むのは難しいとおもったので、少しずつ量を増やしながら飲んだ。昆布茶だけを飲み続けると必ず飽きるので、和菓子と合わせたり、和食のときに合わせて飲んだりしていた。そうすると苦手な人でも美味しく飲み続けられるし飽きがくることもないので、長期的に無理なく続けられるとおもいます。

おすすめの市販の昆布茶を教えてください。

不二食品

ダイエット期間中は、昆布茶を飲むだけでしたか？それとも運動もしましたか？どんな運動ですか？運動をした理由、またしなかった理由を教えてください。

運動はほぼしていません。

昆布茶ダイエットはなぜ痩せるのですか？痩せる理由も教えてください。

昆布にはミネラルが多く含まれていて身体によい点や、昆布をたくさん食べるのは難しいけど飲み物だったら簡単に続けられる。そしてほどよい塩味があり、とても美味しいので続けられる。塩味があって満足感もあるので、例えば3食のうちの1食を昆布茶に置き換えたりすることで食事制限もできるし、脂っこいものをたくさん食べても昆布茶を飲むことで罪悪感が減るし、昆布に入っている様々な成分は脳に満足感を与えるためスナック菓子などが欲しくならないようになる。

昆布茶を飲んで一時的にでも太ることはありましたか？

ない

昆布茶はダイエットにおすすめですか？不向きですか？感想を教えてください。

私と同じように太ももだけ、顔周りだけ、おなか周りだけ、を少し細くしたいスッキリさせたいという人にはすごく向いているダイエット。過度な食事制限もいらないし、昆布茶がすきな人には特におすすめです。ただ、身体全体を細くしたい、継続的な効果が欲しいという人には不向きかもしれません。大幅なダイエットをしたい人には、昆布茶だけで大きな効果は得られにくいと思いますし、体重が減っていたとしても目に見えて変化することは難しい。

昆布茶ダイエットのメリットを教えてください。

食事や和菓子に合わせやすい。梅を入れたりしてアレンジできる。料理にも使える。万人受けする味わいなので好き嫌いする人は少ない。ほどよい塩味があっておいしい。満足感が得られやすい。市販でもたくさん売られているので簡単に手に入るもので簡単にダイエットできる。低価格なので長期的に続けられる。冬場のダイエットは難しいと言われているが、昆布茶は体もあたためてくれるし血行もよくなったりお通じもよくなるので1年中できるダイエット方法。

昆布茶ダイエットのデメリットを教えてください

昆布が苦手な人は難しい。なれるまで時間がかかる。毎日飲むと味に飽きてしまうこともある。アレンジのレパートリーが少ない。ほどよい塩味があり満足感はあるが、1食分置き換えるには少し辛い人もいるとおもった。そのときの満足感はあるが、飲み物なのでおなかにはたまらないしストレスになる。昆布茶はホットで飲むのが一番おいしいので夏場に続けようとおもうと少し大変。色んな種類があるのでどれが一番効果を得られるか決めるまで時間がかかる。

あなたの昆布茶ダイエット実践結果のまとめを教えてください

おなか回りは一番早く効果が現れた。2～3週間ほどでおなかのスッキリ感を実感した。ただ脂肪が取れたというよりももともと便秘でポッコリしていたおなかが、お通じがよくなったことでスリムなおなかになったのかもしれない。太ももは昆布茶を始めて3ヶ月ほどで効果がでてきた。ほっそりとした太ももが実感でき、少しきつめだったズボンがするっと入るようになった。圧迫感がなく、いつもより歩きやすかったり、足も軽くなったような気がした。顔周りは一番効果ができるのが遅く、フェイスラインがほんの少しスッキリしたかな？という感じ。