高野豆腐 ダイエット【成功体験談/口コミ】デメリット・痩せた?効果は?・食べ方/やり方

ダイエット方法 一覧

糖質が低く、腹持ちが良いためにダイエット食材としても人気の高野豆腐。

今回は、高野豆腐ダイエットを実践した20代前半男性の方にお話をお聞きしました。

高野豆腐ダイエット1週間で何キロ痩せましたか?効果を実感したのは、いつからですか?

私は一週間で2キロ痩せました。効果を実感し始めたのは実施してから4日ほどで体重が落ち始めました。

ビフォーアフターを教えてください。

76.4キロ→74.2キロ

高野豆腐をいつ食べるようにしましたか?食べるタイミングを教えてください。例)朝、夜、寝る前、間食

朝(8:00〜10:00)と(15:00〜18:00)とお腹が空いた時だけ22:00ごろに食べていました。

なぜ高野豆腐ダイエットをやろうとしたきっかけや理由を教えてください。

YouTubeでダイエットについて調べていたときに、関連動画に高野豆腐ダイエットを実際にやっている人の動画が出てきました。今まで運動をしてとにかく痩せようと思っていた私にとって日々の食事を変えてダイエットすることはとてもキツいと考えていました。しかし、実際なら高野豆腐ダイエットをしている人の動画を見ると非常にたくさんのアレンジレシピがあり、一週間の結果も出ておりこれなら私でも続けられるしなによりも結果が出やすそうだなと思って始めました!

高野豆腐の一日の摂取量を教えてください。

15枚から30枚ほど

置き換えなど、どのような食べ方、やり方をしましたか?方法を教えてください。

私は朝必ず高野豆腐の味噌汁を作り食べておりました。高野豆腐の他にはワカメを入れていました。毎日作っていたのですが私的にはこれが1番ダイエットを続けられた理由であると感じております。なぜなら味噌の味が味気のない高野豆腐に染みてとにかく美味しく感じたからです。朝以降は高野豆腐のピザや高野豆腐を細かく砕いてご飯のようにしてチャーハンにしたりして食べていました。お腹が空きすぎた夜中はガムをたくさん噛んでいました。

運動をしていましたか?何の運動ですか?

してません!強いて言うなら毎日最寄り駅までの往復30分の歩きです。

高野豆腐ダイエットはなぜ痩せるのですか?痩せる理由も教えてください。

高野豆腐ダイエットは正直に言ってしまえば私の場合は常にお腹が満たされていない状態が一週間続く感じでした。二日目くらいから体にパワーが出てこず何をやるにもダルさが出ていました。私は高野豆腐ダイエット期間中はほぼ断食と変わらない状況でした。ですから必然的に痩せなきゃおかしいなぁと言った感じです。しかし、高野豆腐はお味噌汁に入れたらほんとに美味しいので他の食べ物で一週間ダイエットをするよりアレンジレシピもたくさんあり非常に続けやすくはあるかなと感じました!

高野豆腐を食べて一時的にでも太ることはありましたか?

私は一度も期間中に体重が増加することはありませんでした。

高野豆腐はダイエットに向いていますか?不向きですか?高野豆腐ダイエットの感想を教えてください。

高野豆腐ダイエットの感想は単刀直入に言ってしまえばとにかく満腹感が得られずに辛いことです。これは多分1日に食べる高野豆腐を増やしていけばもしかしたら満たされるかもしれないのですが、私の一日の摂取枚数では到底満腹感を得ることは厳しかったです。高野豆腐はとても褒めればお肉のような食感もあり、サラダに入れても美味しいので本当にアレンジの幅が広いことがダイエットに向いている特徴の一つだと私は考えております。

高野豆腐ダイエットのメリットを教えてください。

高野豆腐ダイエットのメリットはまず高野豆腐そのものの値段が安いことです。たくさん入ってて買いやすいのが一つ目のメリットだと思います。二つ目のメリットは高野豆腐の食感がたまに空腹を紛らわせてくれることです。アレンジ次第ではメインになれるほどお肉のような感覚も味わえます。おすすめは高野豆腐のステーキのアレンジです。他にも高野豆腐ダイエットをするなら必ずと作ったほうが良いと言っていいほど私はお味噌汁をお勧めいたします!!

高野豆腐ダイエットのデメリットを教えてください

高野豆腐ダイエットのデメリットは正直言いますとたくさんあります。一つ目は高野豆腐を使った料理で食べた後は空腹感はないのですがすぐにお腹がちょっと空いてるなーっといった感覚が常に続いてしまうことです。これは他のトマトダイエットやもやしダイエットなどと比べてもしょうがないかもしれないのですが、高野豆腐ダイエットのデメリットを挙げるとしたらわたしは空腹感がすぐ感じられてしまうことかなと思いしました。そのせいで夜遅くに夜食として高野豆腐を食べることもありましたし、何度も辞めたいと思う時がありました。

あなたの高野豆腐ダイエット実践結果のまとめを教えてください

最初はほんとにたくさんのアレンジレシピがあり何を作るか選ぶのも楽しくてこれなら絶対に最後まで続けられると思いました。一日目、二日目は全然余裕そうだなーと思っておりましたが、二日目の途中から空腹感がとにかく続き始めました。それから三日目以降は高野豆腐をどれだけ食べてもお腹が満たされることがなく夜中に高野豆腐を食べてしまうほどきつかったです。ただ結果的に私は一週間で2キロほど痩せることができたのでやってよかったと思いますが、もうやることはないと思います。

error: Content is protected !!
タイトルとURLをコピーしました