きゅうりダイエット【効果 口コミ】痩せた？やり方/1ヶ月/食べ方/デメリット

とても低カロリーで、噛みごたえがあるのでダイエットに向いているきゅうり。

今回はきゅうりダイエットを実践した３０代専業主婦にお話をお聞きしました。

きゅうりダイエット1週間で、また1ヶ月で何キロ痩せましたか？効果を実感したのは、いつからですか？

3キロ

きゅうりダイエットした期間を教えてください

2ヶ月ぐらい

きゅうりをいつ食べるようにしましたか？食べるタイミングを教えてください。朝、昼、夜、毎食、また食前、食後のどれですか？なぜですか？

夜ご飯の時。白米がわりに、きゅうりを食べていました。しかも、食べる順番もきゅうりから食べていました。お腹が空いたら間食に食べていました。

ビフォーアフターを教えてください。

48キロから45キロ

一日何本食べたか教えてください。

2本から３本。無理のない程度。

どのような食べ方、やり方をしましたか？　例）加熱した、皮をむいた

4等分に縦に切って、さらに横に半分にカットして　スティックタイプにしてボリボリ食べていました。味に飽きた時は、スライサーを使って輪切りにスライスにカットをして塩昆布のおしんこを作ったり、酢の物にしてたべていました。スライスにすると、塩分があるものだと水分がでて　量がすくなくなるので　食べやすいですし、量がたくさんとれます。ただ栄養がぬけるので、ほとんどスティックにして食べていました。カットも簡単なので

きゅうりに何かつけましたか？　例）マヨネーズ、味噌、ごま油、ドレッシング

マヨネーズ、マヨネーズと味噌、七味を混ぜる

きゅうりダイエットをやろうとしたきっかけや理由を教えてください。

夏場にダイエットをしていたので、きゅうりも安かったので手に入りやすかったからです。後は、きゅうりが大好きだったから本当にやりやすかったところです。自分の好きな食材で、ダイエットができたら素晴らしいですよね。調理も、きゅうりなのでめんどうな事は無いので‥本当に面倒な時は、洗ってかぶりつけばいいので本当に楽でした。夏場になので、熱中症対策にもなりますし　利尿作用もあるので至りつくせりです。夏場にするのがおすすめかなって思います。

きゅうりダイエットはなぜ痩せるのですか？痩せる理由も教えてください。

カロリーが低いので、量をたくさん摂取しても全然問題ない。カリウムが豊富に含まれているためです。塩分をとりやすい人、スナック菓子やジャックフードが好きな人は塩分を出す力があるので、むくみが改善する効果が高いのでオススメかもしれないですね。私も、ジャックフードやスナック菓子が好きなので、痩せたのかもしれません。利尿作用が高いので、おトイレに行く回数が増えました。たくさん摂取してもカロリーが低いのも魅力てきですよね。

きゅうりダイエットで太るとの話を聞くことがありますが、一時的にでも太ったことはありましたか？

なかったです。

きゅうりダイエットをやった感想を教えてください。

私は、きゅうりが大好きだったので　きゅうりダイエットは楽でした。ただ夕食の白米をご飯に変えるだけの簡単なやり方にしました。一週間ぐらいで、1キロマイナス‥一ヶ月で、3キロマイナス。きゅうりだけではなく、他の物も摂取できて痩せたので無理なくダイエットができました。後は、調理も簡単なので　ズボラさんにはピッタリだと思います。なかなか、ダイエットをしても長続きしない私でも無理なくできたので、おすすめです。

きゅうりダイエットのメリットを教えてください。例）便秘の解消

もちろん、便秘解消になりました。夏場は、特に汗で水分がなくなるので‥便秘気味になるのですが、きゅうりダイエットを続けている間だけは全く便秘になりませんでした。後は、むくみ。スナック菓子や、ジャックフードが大好きなので　夏場はエアコンも付けるし　毎年かなりむくみがひどくなります。だけど、きゅうりダイエットを始めておトイレの回数も増えていき　あれだけ朝浮腫で酷かったのに、浮腫まなくなりました。塩分とりやすい人は、おすすめだと思います。

きゅうりダイエットのメリットを教えてください。例）便秘の解消

きゅうりをそこまで好きでなかったら、続かないかもしれませんね。きっと味に飽きると思います。きゅうりダイエットを長く続けようとしたり、きゅうりだけにすると栄養がかたよるのでやめた方がいいです。夏場は、買いだめすると　腐りやすいので　こまめに買い出しをした方がいいと思います。冬場は、高くて手に入らないです。きゅうりダイエットを行うなら、やはり夏場がおすすめだと思います。冬場は、おすすしません。無理のない範囲で行うのが最適。

あなたのきゅうりダイエット実践結果のまとめを教えてください

きゅうりダイエットをするなら、私が、きゅうり大好きだったから無理なく続けられたということ。ジャックフードやスナック菓子が好きだったので、塩分を摂るきかいが多いかったので　浮腫みやすい人には最適です。後は、行っていた期間が　夏場だった事です。きゅうりが安くって、どこにでも置いてあるので、手に入りやすかったからです。冬場は、高いから　もしかすると続いてなかったかもしれません。きゅうり好き、塩分過多、夏場がおすすめです。