レモン水 ダイエット【体験談/口コミ】ビフォーアフター・飲むタイミング・飲み方

美肌や口臭予防だけでなく、ダイエット効果も期待できるレモン水。

今回は、レモン水ダイエットを実践した46才女性にお話をお聞きしました。

レモン水ダイエット1週間で、また1ヶ月で何キロ痩せましたか？効果を実感したのは、いつからですか？

1ヶ月で１キロ　一週間くらいたった頃から少しずつ効果を感じた。

ビフォーアフターを教えてください。見た目の変化はありましたか？

60k→58k

レモン水をいつ飲むようにしましたか？飲むタイミング・時間を教えてください。例）夜、寝る前など

常に水の変わりに飲んでました。とくに食前には飲むようにしていました。

レモン水ダイエットをやろうとしたきっかけや理由を教えてください。

ネットで何の記事かは忘れましたがレモン水がダイエットにも美容にも健康にも良いという記事を読んで簡単だし、とくに使用するのに困難な物もないし、お金もそんなにかからなさそうだったので良いとおもいました。私は長続きしないタイプなのでただ飲めばいいだけのレモン水ダイエットはとても興味がわき、記事の中で便秘にも良いとあったので便秘がちな私にはどれもこれもぴったりだと思いとりあえず続く限りやってみようとおもいました。

レモン水をどのくらい飲んでいたか、一日の飲む量を教えてください。

１リットル以上

どのような飲み方、やり方をしましたか？おすすめの飲み方も教えてください。

とくに難しい決まりはなく、水がわり、ジュースをのみたくなったら変わりにレモン水というようにしました。小さな水筒にも入れて外出するときも持ち歩くようにしました。記事にあったのは食前に飲むことで食欲も押さえられて食べる量も減るので良いと書いてたので食前に飲むようにしました。また注意書で飲みすぎると胃に負担がかかるので飲みすぎないようにとも書いてたので１日に１リットル以上は飲んで２リットル未満にしました。

レモン水はポッカレモンを使いましたか？それ以外の商品を使いましたか？

生のレモンとポッカレモン

レモン水の作り方を教えてください。水道水を使用しましたか？市販の水を使いましたか？それとも炭酸水を使いましたか？

水道水

レモン水ダイエットはなぜ痩せるのですか？痩せる理由も教えてください。

レモンなど柑橘類は食欲を押さえる効果があるので、食前に飲むことで食欲を押さえて食べる量が減る事が期待されるので痩せるのだと思います。またビタミンなどの体に良い成分などで肌にも良いし、水分をとるという習慣もできるので腸の働きも活発になり便通も良くなり体にたまらなくなるのでそれも痩せるための効果だと思います。あとは肌が綺麗になったり便秘が解消されると自分自身のモチベーションも上がるのでやる気につながります、

レモン水ダイエットの感想を教えてください。

とても自分にとってはいつも色々なダイエットをしますがなかなか長続きしませんがこのレモン水ダイエットはレモン水を飲むだけなので、とても簡単でそれこそ習慣になってしまえばダイエットしている感覚もなく普通にレモン水を日常的に飲んでいるだけの感じで今も続けられています。凄く早くいっぺんに体重が落ちる訳ではないですが、毎日続ける事で体重や肌の調子がよくなり、気がつけば一キロ、二キロと痩せていたのでとても良いと思います

レモン水ダイエットのメリットを教えてください。

メリットはとにかく簡単ということです。私は生のレモンを絞ってそのあと身もいれてポッカレモンをたして作っていますが、水にポッカレモンをいれて作るだけども良いみたいなので忙しい人は本当に簡単に作れると思います。そして飲むだけということ。めんどくさい運動も食事制限もなくただ毎日レモン水を飲むということです。そしてビタミンなどの体に良い成分が入っている事で肌の調子や腸の働きも活発になり便通も良くなり肌もきれいになります。

レモン水ダイエットのデメリットを教えてください

とくに私にとってデメリットになる事はありませんでしたが、レモンが苦手な方にはまず絶対に向かないです。あとは胃が弱い方にも向かないかもしれません。そして早く効果をだしたい方には向きません。レモン水を飲むことで食欲は押さえられますがそれだけで何かを消費したりするわけではないのでやはり早く痩せたい方は運動や食事制限が一番だと思います。レモン水を、毎日作るのがめんどくさいなと思う方にも向かないと思います。

あなたのレモン水ダイエット実践結果のまとめを教えてください

私がレモン水ダイエットを始めて現在までで３ヶ月くらいになりましたが、運動や食事制限などの事は一切しないでレモン水をただ飲むだけで始めてから三キロ痩せました。始めは体重の増減はあまり感じませんでしたがとにかく肌の調子がよくなり、便通も良くなりそれから、何気なく一週間後くらいに図るとわずかに減っていました。気にせずそのまま続けると１ヶ月で一キロのダイエットに成功していました。本当にレモン水を飲むだけで何も特別なことはしませんでした。