おからクッキー ダイエット 痩せた？太るの？効果ある？【口コミ/体験談】やり方

美容や代謝にも良く、ダイエット効果も期待できるおからクッキー。

今回は、おからクッキーダイエットに成功した40代前半女性にお話しをお聞きしました。

おからクッキーダイエット1週間で何キロ痩せましたか？1ヶ月で何キロ痩せましたか？効果を実感したのは、いつからですか？

1週間で効果は感じられませんでした。1ヶ月で3キロ程落としました。

ビフォーアフターを教えてください。刺身ダイエットをどれくらいの期間続け、何キロ減りましたか？見た目の変化はありましたか？

6ヶ月間で64kg→53kg

おからクッキーをいつ食べるようにしましたか？なぜですか？例）毎日、朝、昼、夜、寝る前、食前、食後

昼食前に食べてランチで食べ過ぎ防止対策をしていました。夜小腹が空いた時にも食べていました。

おからクッキーダイエットをやろうとしたきっかけや理由を教えてください。

社会人になり、初めての一人暮らしを始めた途端に7キロくらい太ってしまいました。親の作るバランスの良い食事から、自分の好きな物を好きな時間に好きなだけ食べるという生活スタイルになった途端、あっという間に太ってしまいました。当時まだ景気が良かったので、毎年年末には会社で温泉旅館に泊まり忘年会をしていたのですが、その時に同僚が撮ってくれた写真に映る自分を見て愕然とし、ダイエットを決意しました。当時先輩がおからクッキーダイエットをしていて、それに乗っかってスタートしました。

おからクッキーの一日の摂取量(枚数など）を教えてください。

昼前に5〜6枚と白湯を一緒に摂取していました

置き換えなど、どのような食べ方、やり方をしましたか？方法を教えてください。

会社の先輩、同僚と数名でダイエットしていた時期がありました。ランチ時間の30分前におからクッキーと白湯をお腹に入れることで、お腹が膨れてランチはスープや温野菜サラダだけで満足出来ました。夜の間食として食べることもありましたが、ダイエット仲間のいる昼間の会社で食べる方が前向きに取り組めたので、ランチ前に食べることをコツコツと続けました。1ヶ月で体重が落ち始めたので、それから半年間続けて体重を落とすことに成功しました。

おからクッキーダイエットはなぜ痩せるのですか？痩せる理由も教えてください。

食べた人なら分かると思いますが、信じられないくらい固いクッキーです。噛み砕くのに顎の力がすごく必要です。味も本当に素朴なので、飲み込むまでに時間がかかりますし、なにか飲み物がないと厳しいです。その結果、白湯やお水などを大量に摂取することになります。おからと水分でかなりお腹が膨れるので、満腹感は十分あります。お腹に入ってから胃の中で膨らむ時間も考えて摂取することでランチ時間にあまりお腹が空かないようになり、結果痩せました！

おからクッキーを食べて一時的にでも太ることはありましたか？

無かったです。

副作用や弊害など危険性はありましたか？

しっかり噛まないと飲み込めないですが、弊害とは感じませんでした。

おからクッキーはダイエット向きですか？不向きですか？おからクッキーダイエットの感想を教えてください。

おからクッキーはダイエットに向いてます！ただ、本当に素朴な味で飽きてしまうので、一緒に頑張ってくれるダイエット仲間がいればなお良いです。私は数名の同僚と一緒だったので半年間続けることが出来ました。一食置き換えではなく、ランチの食べ過ぎ防止に接種していたので、そこまで辛いとは感じませんでした。水分でしっかり膨らますことで確実に食用は抑えられます。しかも水分をたくさん摂ることで便秘も解消され、かなり便通が良くなります。

おからクッキーダイエットのメリットを教えてください。

まずはコスパが良いという点がメリットです。値段が安いので手軽に続けられます。原材料を見てもかなりシンプルに作られていて、長い間食べ続けても安心間があります。ダイエットの薬やおちゃやサプリを買うのに比べたらかなりコスパは良いです。無くなりかけたらポチッとするだけなので、非常に続けやすかったです。上の回答にも書きましたが、おからクッキーと一緒に水分もかなり摂取するので、お通じが良くなったのもかなりのメリットだと思います。

おからクッキーダイエットのデメリットを教えてください

私と一緒におからクッキーダイエットを始めたうちの1人は、味が受け付けなくなり1ヶ月でリタイアしていました。口に入れるのも嫌だと言っていました。私は全く平気で続けられましたが、体質に合わなかったり味が嫌になる人もいるかと思います。素朴な味と表現しましたが、正直なところほとんど何の味もしません。ココア味があって、そっちの方が若干ココアの風味があって食べやすかったです。食べ続けることが出来ない人もいるので、しいてあげるなら味がしない事がデメリットです。

あなたのおからクッキーダイエット実践結果のまとめを教えてください

私がおからクッキーダイエットに成功出来たのは、一緒に頑張ってくれる同僚がいたことと、当時付き合っていた彼に嫌われたく無かったからです。何かしらの目標があり、一緒に頑張ってくれる仲間がいたら絶対に成果は出せるダイエット方法だと思います。サプリなどと違い、すぐに効果は現れませんが、1ヶ月間続ける事でかなりお腹周りがすっきりして、やる気が出て来ます。仕事柄運動をしたりウォーキングをしたりする時間が取れなくても、食べるだけで良いので長期戦で頑張れば確実に痩せられます。