血糖値の上昇を抑えることができ、脂肪燃焼を期待できる烏龍茶。
今回は、烏龍茶ダイエットに成功した40歳男性会社員にお話しをお聞きしました。
- 烏龍茶ダイエット1週間で何キロ痩せましたか？効果を実感したのは、いつからですか？
- ビフォーアフターを教えてください。どれくらいの期間続け、何キロ減りましたか？見た目の変化はありましたか？
- 烏龍茶ダイエットをやろうとしたきっかけや理由を教えてください。
- 烏龍茶をいつ飲むようにしましたか？飲むタイミング・時間を教えてください。例）朝、昼、夜、寝る前、朝ごはん前
- 烏龍茶をどのくらい飲んでいたか、一日の摂取量を教えてください。
- どのような飲み方、やり方をしましたか？
- 市販でおすすめの烏龍茶を教えてください。例）コストコ、コンビニ、セブン、サントリー、台湾烏龍茶
- ホットでしましたか？水出しでしましたか？
- 烏龍茶ダイエットはなぜ痩せるのですか？痩せる理由も教えてください。
- ダイエット期間中、運動もしましたか？どんな運動ですか？運動をした理由、またしなかった理由を教えてください。
- 烏龍茶を飲んで一時的にでも太ったことはありましたか？
- 烏龍茶はダイエットにおすすめですか？不向きですか？感想を教えてください。
- 烏龍茶ダイエットのメリットを教えてください。
- 烏龍茶ダイエットのデメリットを教えてください
- あなたの烏龍茶ダイエット実践結果のまとめを教えてください
烏龍茶ダイエット1週間で何キロ痩せましたか？効果を実感したのは、いつからですか？
一週間では誤差範囲。効果は半年くらいから。
ビフォーアフターを教えてください。どれくらいの期間続け、何キロ減りましたか？見た目の変化はありましたか？
現在も継続中で、9ヶ月で約10キロ減。皆んなに痩せたと言われ、中には病気？とも言われる。
烏龍茶ダイエットをやろうとしたきっかけや理由を教えてください。
烏龍茶はあくまでも補助的なものと考えており、飲み物やジュースから烏龍茶に変えた。あまり太った事にネガティブな気持ちは無かったが、写真に映った姿を見た時に愕然としてダイエットを決意した。更に、ダイエットに合わせて以前から欲しい腕時計を購入して一年で痩せる目標を定めてそれがクリア出来なかったら売却するといったルールを定めて現在まで目標に向けて頑張っている。他にも久し振りに会う人達に太ったと言われることもいい加減ストレスにもなったので。
烏龍茶をいつ飲むようにしましたか？飲むタイミング・時間を教えてください。例）朝、昼、夜、寝る前、朝ごはん前
喉が乾いて水分を取る時に必ず烏龍茶を飲むようにした。
烏龍茶をどのくらい飲んでいたか、一日の摂取量を教えてください。
1リットル
どのような飲み方、やり方をしましたか？
他の質問でも答えたが、今まで喉が乾くと炭酸や甘いジュースを飲んでいたがダイエットを始めてからは必ず烏龍茶を飲むようにした。お弁当も持参しているが、その時の水筒の中身も腕時計にして、会社での各休憩時間はそれを飲んでいた。家にいる時も烏龍茶を切らさないように大量に購入して常に冷蔵庫内冷えた状態のものがあるようにしてた。お酒も焼酎は烏龍茶で割るようにするなど烏龍茶生活を徹底的に行っており、今では甘いものが受け付けなくなった。
市販でおすすめの烏龍茶を教えてください。例）コストコ、コンビニ、セブン、サントリー、台湾烏龍茶
近くのスーパーのプライベートブランド。
ホットでしましたか？水出しでしましたか？
冷蔵庫で冷やしてキンキンにして飲んでいる。
烏龍茶ダイエットはなぜ痩せるのですか？痩せる理由も教えてください。
化学的なことはわからないが、飲み始めてから便通は良くなったように思う。何となく便通が良くなることでデトックスのような効果があるように素人ながら思う。その他で烏龍茶以外にも言えることだが、そこそこ大きいコップ一杯を一気に飲むことで満腹感もかなり満たされるので他の食事をあまり取らなくても満足できる点も烏龍茶ダイエットメリットであるように思う。実際に私自身烏龍茶を飲むようになってから食事の量が減り、それでも満足出来る様になった。
ダイエット期間中、運動もしましたか？どんな運動ですか？運動をした理由、またしなかった理由を教えてください。
面倒なので運動はしていない。
烏龍茶を飲んで一時的にでも太ったことはありましたか？
多少な上昇はあったが順調に痩せた
烏龍茶はダイエットにおすすめですか？不向きですか？感想を教えてください。
経験則として、便通も改善された点やカロリーがゼロな点からもダイエットにはむいている飲み物だと思う。また、バランス良い食事も併せて取ることでライフバランスの改善にも一役買ってくれるものと思う。一時期黒烏龍茶を飲んでいたが個人的に高いだけで普通の烏龍茶でも十分なパフォーマンスが実現できると思う。そのため、私のようにプライベートブランドの烏龍茶でもバランスの良い食事をする事で痩せる効果は期待出来るのであまりお金を掛けずにも出来る。
烏龍茶ダイエットのメリットを教えてください。
正直他の数あるダイエットの中でもめちゃくちゃ効果があるとは言えないものと思う。私のように実際に効果が出ている人は他のダイエットもやっており、補助的に飲んでいるものと思う。しかしながら、他の質問でも解答したが便通がかなり良くなり、肌の感じも心なしかハリが出てきたような感じにも思えるため、身体の中から健康になっているものと思う。体の中までも健康になる事は健康的に痩せられるため非常に大きなメリットであるものと思う。
烏龍茶ダイエットのデメリットを教えてください
私は特に問題無かったが、元々お腹が弱い人は多く飲むことで更にお腹が緩くなってしまうと思う。そのような人は無理に続けない方が賢明に思う。また、他の回答であまりお金が掛からないと書いたが無料では無いので日々の生活に余裕がない人は烏龍茶購入して痩せる事は多少なりともデメリットになると思う。後、空のペットボトルが家にめちゃくちゃたまってしまう事も地味にデメリットであると考えており、近所のスーパーで処分している私としては面倒。
あなたの烏龍茶ダイエット実践結果のまとめを教えてください
過剰な期待をよせて烏龍茶ダイエットをすると期待外れとなるかも。やはり食事はバランスを考えて適量にする事で効果は大きいものと思う。また、私はやっていないが運動も取り入れる事で更に健康的に痩せる事が出来て、リバウンドのリスクも減るものと思う。どんなダイエットでも極端な事はせずに一年など長い視点で目標を定めて効率的に行う事が良いと思う。あくまでも烏龍茶はダイエットの補助的なものだといあ認識が必要だと思う。
