ルイボスティー ダイエット いつから飲むと効果が？【口コミ】おすすめ・やり方

ダイエットサポートを期待できる飲み物ルイボスティー。

今回は、ルイボスティーダイエットを実践した20代主婦にお話しをお聞きしました。

ルイボスティーダイエット1週間で何キロ痩せましたか？効果を実感したのは、いつからですか？

1週間でマックス３キロ痩せました。効果を実感したのは初めて2週間経過した頃です。

ビフォーアフターを教えてください。どれくらいの期間続け、何キロ減りましたか？見た目の変化はありましたか？

今は習慣化していて、8ヶ月ほど経過しました。むくみがなくなり、お腹まわりもスッキリしています。半年で56キロから50キロまで落ちて、その後はキープしています。

ルイボスティーダイエットをやろうとしたきっかけや理由を教えてください。

食べることが大好きなので、食事制限はしたくなく継続して行えるダイエットを探していました。そんな時、久しぶりに再会した友人が綺麗に痩せていて、ダイエット法を聞いたところルイボスティーダイエットをしたということでした。ちょうど、コストコで箱買いしたルイボスティーがありましたし、もともとルイボスティーが大好きなのこともあり早速開始したことがきっかけです。お茶は好きなのですが、利尿作用によりお手洗いが近くなることが嫌でした。しかし、ルイボスティーはカフェインが含まれていませんのでそのような心配は一切必要なく、継続できるところが魅力でした。

ルイボスティーをいつ飲むようにしましたか？飲むタイミング・時間を教えてください。

朝ご飯の前（6時頃）、15時のおやつと一緒に、夕食が終わった夜寝る前（9時頃）

ルイボスティーをどのくらい飲んでいたか、一日の飲む量を教えてください。

コップ3杯から4杯

どのような飲み方、やり方をしましたか？

なるべく空腹時にホットで飲むようにしていました。朝起きて歯磨きが終わった後に、コップ1杯を飲むようにしていました。真夏は暑いので、白湯を飲んでからアイスで飲むか、ホットで飲んでから冷水を飲んでいました。おやつの時間に甘いものと一緒に、季節に適した温度（夏はアイス、寒い日はホット）で飲んでいます。1日の最後にホットで飲むことで、疲れが癒やされるようで、1番好きな時間になりました。癒やされるのに痩せる効果があるなんてとても嬉しいですよね。出かける際に、水筒にいれて持ち歩くこともありました。

市販でおすすめのルイボスティーを教えてください。例）無印、コンビニ、セブン

コストコ（コスパが良い、オーガニック）

ルイボスティーダイエットはなぜ痩せるのですか？痩せる理由も教えてください。

ルイボスティーには活性酵素を除去する酵素が入っています。活性酵素とは、ストレスによって増加し太りやすいからだを作ってしまいます。それを抑えながら、マグネシウムも含まれているので便秘改善にとても効果的です。私自身、もともとひどい便秘でしたが、ルイボスティーを飲み始めてから1週間ほどでびっくりするくらい出るようになりました。その週は一気に3キロ落ちたのです。また、冷えやむくみも改善してくれる効果があるので、リンパの流れが良くなりました。実際、足のむくみがなくなり「細くなったね！」といわれるようになりました。

ダイエット期間中、運動もしましたか？どんな運動ですか？運動をした理由、またしなかった理由を教えてください。

ルイボスティーだけの効果を知りたかったので、運動はしていません。

ルイボスティーを飲んで一時的にでも太ったことはありましたか？

ありません。

ルイボスティーはダイエットにおすすめですか？不向きですか？感想を教えてください。

ダイエットにとても向いていると思います。第一に継続して行いやすいです。最初は習慣化していなかったので、「毎日気がついた時に飲む」ということを意識するようにしました。そのうちに、段々と自分が飲みたいと思う時間帯が見えてきます。習慣化されていくと、クセのある味なので1日に一度は飲みたくなるのです。飲み忘れは逆に違和感を感じるくらいです。ルイボスティーのティーパックを入れるために、専用の可愛い容器を用意して常に見えるところに置いておいたり、専用の可愛いカップを用意したりするとより楽しめます。

ルイボスティーダイエットのメリットを教えてください。

運動のように苦ではないところです。筋トレやウォーキングなどをしたこともありますがなかなか続きません。億劫になってしまい三日坊主があたりまえでした。さらに、より効果が出るようにタンパク質を意識してとったり、食事制限もしなければなりません。手軽にいつもの飲み物をルイボスティーに変えるだけで効果が出るのです。水を1日二リットル以上飲むと痩せるダイエットなどもありますが、そんなに飲めません。ルイボスティーであれば、1日３杯から４杯でいいのです。

ルイボスティーダイエットのデメリットを教えてください

ハーブティーなので味に癖があります。味が苦手な方には向いていないかもしれません。また、即効性のダイエットがしたい方にも不向きです。目に見えるほどスルスル痩せていくわけではありません。長期間をかけてじっくりと効果が出てきます。夏にむけて痩せたい！とかイベントがあるから痩せたい！とすぐに効果を求める場合は、筋トレなどの運動をお勧めします。また、習慣化や継続が苦手な方にもおすすめしにくいですが、私も元々は継続が苦手だったので、自分に合った継続の方法を見出せるといいと思います。

あなたのルイボスティーダイエット実践結果のまとめを教えてください

内側から綺麗になったような気がします。アンチエイジング効果もあるので、肌の乾燥や、周期的にくる肌荒れなどもしなくなりました。化粧水など一切変えていませんが「肌綺麗になった！」と言われることがとても多くなりました。運動や食事制限のように「やならきゃ」というストレスがないので、ダイエットしているというプレッシャーもなく、心に余裕ができています。長年悩んでいた便秘もすぐに解消され、今ではほぼ毎日出るようになりました。