低カロリーで手軽に活用できるのでダイエット食品として人気のあるシリアル。
今回は、シリアルダイエットに成功した27歳女性にお話しをお聞きしました。
- シリアルダイエット1週間で、また1ヶ月で何キロ痩せましたか？効果を実感したのは、いつからですか？
- ビフォーアフターを教えてください。どれくらいの期間続け、何キロ減りましたか？見た目の変化はありましたか？
- シリアルダイエットをやろうとしたきっかけや理由を教えてください。
- シリアルをいつ食べましたか？食べるタイミングを教えてください。例）朝食、昼食、夕食、三食毎食、寝る前、間食
- シリアルに置き換えるなど、どのようなやり方・食べ方をしましたか？
- 活用したシリアルの種類は何ですか？例）オールブランなど
- 1日で食べるシリアルの摂取量（何グラムなど）を教えてください。
- シリアルはダイエット向きでおすすめですか？それとも不向きですか？なぜそう思うか感想を含めて教えてください。
- 筋トレなど運動はしましたか？何の運動ですか？例）有酸素運動など
- シリアルダイエットはなぜ痩せるのですか？痩せる理由も教えてください。
- シリアルダイエットで、一時的に太ることはありましたか？
- シリアルダイエットのメリットを教えてください
- シリアルダイエットのデメリットを教えてください
- あなたのシリアルダイエット実践結果のまとめを教えてください
シリアルダイエット1週間で、また1ヶ月で何キロ痩せましたか？効果を実感したのは、いつからですか？
2週間くらい使ってからです。3キロくらいです。
ビフォーアフターを教えてください。どれくらいの期間続け、何キロ減りましたか？見た目の変化はありましたか？
2ヶ月で3キロ程です。43kg→40kg
シリアルダイエットをやろうとしたきっかけや理由を教えてください。
元々色々なダイエットをためしていましたが全くだめでした。シリアルダイエットなら手軽に始めれると思い始めました。初めて見たら楽だったので続きました。好きな人がいて最近太ってきてたのでその人に好かれる為にダイエットを始めようと思いました。好きな人ができたらダイエットしようとするのは女の子あるあるだと思います。シリアルダイエットをインスタで見ていいなと思ったのとシリアルは美味しいので続けられると思ったからです。
シリアルをいつ食べましたか？食べるタイミングを教えてください。例）朝食、昼食、夕食、三食毎食、寝る前、間食
朝食に置き換えました
シリアルに置き換えるなど、どのようなやり方・食べ方をしましたか？
朝食をシリアルに起き変えました。基本的にはヨーグルトに混ぜて食べてました。ヨーグルトに入れる食べ方しか知らなかったからです。ヨーグルトに入れて食べるのがおいしかったからです。基本はシリアルのヨーグルトとスープで食べていました。朝だけシリアルに置き換えていました。昼と夜は普通に今までと同じように食べていました。外食も普通にしていました。ダイエットはゆるゆるが続くと思いゆるゆるダイエットをしていました。
活用したシリアルの種類は何ですか？例）オールブランなど
カルビのフルグラ
1日で食べるシリアルの摂取量（何グラムなど）を教えてください。
50グラムほど
シリアルはダイエット向きでおすすめですか？それとも不向きですか？なぜそう思うか感想を含めて教えてください。
シリアルはダイエットに向いていると思います。ダイエットの中では1番簡単で続けやすいです。色々なダイエットをしていましたがどれも続きませんでした。でもシリアルダイエットなら続いてしっかりと効果がでました。何をやっても上手く行かず痩せられなかった人には向いているしおすすめしたいです。ダイエットはゆるゆるでやるものだしつらいのはよくないです。なのでシリアルダイエットはゆるゆるで痩せれるしおすすめしたいです。
筋トレなど運動はしましたか？何の運動ですか？例）有酸素運動など
ジョギング
シリアルダイエットはなぜ痩せるのですか？痩せる理由も教えてください。
シリアルダイエットは基本的に痩せると言われているし大体の人が痩せると思っています。カロリーが少ないしビタミンやミネラルなど栄養豊富で健康的だからです。不足がちな栄養をシリアルで補うことができます。1食をシリアルに置き換えるだけでかなりのカロリーが抑えられます。1日の摂取カロリーを抑えれるので痩せます。健康的なダイエットができます。無理をせずにゆっくりゆっくりと痩せやすい体にしていくことができます。
シリアルダイエットで、一時的に太ることはありましたか？
ない
シリアルダイエットのメリットを教えてください
メリットは沢山あります。ダイエットの中で1番健康的で無理をせず楽に痩せれます。ダイエットは無理をしがちで続かないと思われているし大体のダイエットはそうです。最近はダイエットが見直されていて楽に痩せれるダイエットがでています。シリアルダイエットはその中でもおすすめです。シリアルはおいしいし健康的だし無理をせず楽に痩せれます。なかなか続かないダイエットとは違いシリアルダイエットは続けることができます。
シリアルダイエットのデメリットを教えてください
基本的にシリアルダイエットはデメリットがありません。あるとしたらシリアルはお腹にたまらず直ぐにお腹なへることです。そのお腹の減りを我慢しないといけません。ダイエットはお腹の減りを我慢しないといけまん。ダイエットはお腹の減りを我慢することかできるで続けられるか決まります。ダイエットは大体お腹の減りが我慢できず続けられない人がほとんとです。色々なダイエットをしてきてシリアルダイエットがお腹の減りが早いと思いました。
あなたのシリアルダイエット実践結果のまとめを教えてください
シリアルダイエットは私にはとても向いてました。しっかりと効果がでました。どのダイエットをしてもなかなか続かないしやせらないしで困ってました。でもシリアルダイエット健康的で楽に痩せれます。大きな変化はあまりなかったです。2ヶ月3ヶ月くらいをかけてゆっくりゆっくりと痩せていきトータルで3kgほど痩せました。3ヶ月で3キロはかなり痩せたんぢゃないからって思います。シリアルダイエットとジョギングが効果ありました。
