身近で手軽な食材で、脂肪燃焼効果も期待できる玉ねぎ。
今回は、玉ねぎダイエットを実践した20代後半女性にお話しをお聞きしました。
- 玉ねぎダイエット1週間、また1ヶ月で何キロ痩せましたか？効果を実感したのは、いつからですか？
- ビフォーアフターを教えてください。体重は何キロ減少しましたか？見た目の変化はありましたか？
- 玉ねぎをいつ食べるようにしましたか？食べるタイミング・時間を教えてください。例）毎日朝、昼、夜、寝る前、おやつ
- 玉ねぎを１日どのくらい食べましたか？摂取量を教えてください。
- 玉ねぎダイエットをやろうとしたきっかけや理由を教えてください。
- 置き換えや作り置きなど、どのような食べ方、やり方をしましたか？方法や使い方を教えてください。例）加熱した、生で食べたなど
- 玉ねぎダイエットをして臭いが酷くなったなどの副作用や弊害はありましたか？
- ダイエット期間中は、運動もしましたか？どんな運動ですか？運動をした理由、またしなかった理由を教えてください。
- 玉ねぎダイエットはなぜ痩せるのですか？痩せる理由も教えてください。
- 玉ねぎダイエット中に一時的にでも太ることはありましたか？原因は何ですか？
- 玉ねぎダイエットはおすすめですか？不向きですか？玉ねぎダイエットの感想を教えてください。
- 玉ねぎダイエットのメリットを教えてください。
- 玉ねぎダイエットのデメリットを教えてください
- あなたの玉ねぎダイエット実践結果のまとめを教えてください
玉ねぎダイエット1週間、また1ヶ月で何キロ痩せましたか？効果を実感したのは、いつからですか？
1ヶ月で5キロ痩せました。効果は、1週間で感じました。
ビフォーアフターを教えてください。体重は何キロ減少しましたか？見た目の変化はありましたか？
52キロから47キロ
玉ねぎをいつ食べるようにしましたか？食べるタイミング・時間を教えてください。例）毎日朝、昼、夜、寝る前、おやつ
毎食玉ねぎだけのの料理を作り、好きなだけ食べました。
玉ねぎを１日どのくらい食べましたか？摂取量を教えてください。
5玉くらいです。
玉ねぎダイエットをやろうとしたきっかけや理由を教えてください。
玉ねぎはデトックス効果があり、栄養素も多いし、血液もサラサラになり血液の流れが良くなり痩せやすい体作りにぴったりな食材だと何かネットの記事が何かで見たので初めて見ました。玉ねぎだと好きですし、生やスープや炒め物、煮物全ての調理方法で美味しく料理できそうなので、そこも玉ねぎダイエットを選んだ一つです。同じものを同じ味でずっと食べるのは、とても飽きてしまうので飽きない食材でダイエットをしようと思いはじめました。
置き換えや作り置きなど、どのような食べ方、やり方をしましたか？方法や使い方を教えてください。例）加熱した、生で食べたなど
スライスした玉ねぎを水にさらし、ドレッシングをかけて生で食べたり、塩胡椒で縦に切った玉ねぎをただ炒めるだけのものを食べたり、あとは、コンソメスープで玉ねぎだけを大量に入れて食べたり、めんつゆですき焼き風にしてにこんだりして食べました。作り置きもいいのですが、その日食べたい味のものを食べたいのでそんなに料理にも時間がかからないため、私個人的には作り置きなどは全くしないで、ダイエットをやっていました。
玉ねぎダイエットをして臭いが酷くなったなどの副作用や弊害はありましたか？
私は何もありませんでした。
ダイエット期間中は、運動もしましたか？どんな運動ですか？運動をした理由、またしなかった理由を教えてください。
私はもともと運動をしたくなかったので、食事制限のダイエットを選びました。なので運動はしていません。
玉ねぎダイエットはなぜ痩せるのですか？痩せる理由も教えてください。
私はすぐに効果が見られたかったので、置き換えと言いますか、本当に玉ねぎのみを毎日料理を変え味を変えやっていたので、他のご飯などのものは一切食べていなかったので痩せたのだと思います。本当はあまり良くないダイエット方法なのかもしれませんが、特に体調を崩したりという事はなく、ストレスもなく痩せていきました。あとは、個人的に血行が良くなったのか冷え性が治った気がして、体がぽかぽかするような気がしました。おそらく代謝が上がったのかな？と思います。
玉ねぎダイエット中に一時的にでも太ることはありましたか？原因は何ですか？
太る事はないですが、落ちにくい時はありました。
玉ねぎダイエットはおすすめですか？不向きですか？玉ねぎダイエットの感想を教えてください。
私は、好きなだけ玉ねぎだけを食べて痩せたので個人的にはおすすめです。あとは、冷え性が治った気がするので不健康な痩せ方はしなかったです。あとは、個人個人の体質によって合う合わないでしたり、好き嫌いなどのこともあるのでもしかしたら向いていない人はいるのかもしれないと思います。ただ、効果は結構すぐに感じられたので、私的には大満足で、玉ねぎダイエットできました。今も体型維持には気をつけて頑張っていきたいと思います。
玉ねぎダイエットのメリットを教えてください。
やはり沢山調べても、玉ねぎ自体、栄養素が非常に高く、血液をサラサラにし、血行をよくする作用があるのでむくみだったりが改善されるメリットがあると思います。やはり即効性のあるダイエットが痩せたい人はやりたいと思いますが、玉ねぎダイエットもかなりすぐに効果が現れて、かつ、代謝が良くなるので今後も太りにくい体型作りにはとってもぴったりなダイエット方法だと私個人的には思うのでそこがメリットだと思います。おすすめです。
玉ねぎダイエットのデメリットを教えてください
玉ねぎダイエットのデメリットは、玉ねぎには糖質がかなり多いようなので、糖尿病っけがある人には、全く向いていないと思います。やはり、ダイエットは玉ねぎダイエットに限らず、自分の体質や体調をよく考えて行わなければ効果は見られないと思うのでしっかり自分の体と向かう事が重要かと思います。玉ねぎダイエットで効果が出た人がいるからといってすぐにやるのは間違いだと思います。私は玉ねぎダイエットでメリットが多かったので、デメリットはこのような感じです。
あなたの玉ねぎダイエット実践結果のまとめを教えてください
玉ねぎダイエットの実践結果は、最初の3日くらいはあまり体型や体重に変化はなく、その後続けていくと1週間で1キロ落ちるようになりました！14日あたりから1週間くらいなかなか体重が落ちなくなってきた時期はありましたが、その後も諦める事なく、味や料理方法を変え続けて行ったところ1ヶ月で5キロ落とす事が出来ました！特に冷え性や代謝が悪い人は、この玉ねぎダイエットはおすすめです。とてもやって好きな服を好きなように着られるようになり満足しています。
