中性脂肪値の数値を減らし、脂肪燃焼効果も期待できるトマトジュース。
今回は、トマトジュースダイエットを実践した20代前半主婦にお話をお聞きしました。
- トマトジュースダイエット1週間で、また1ヶ月で何キロ痩せましたか？効果を実感したのは、いつからですか？
- ビフォーアフターを教えてください。見た目の変化はありましたか？
- トマトジュースをいつ飲むようにしましたか？飲むタイミング・飲む時間を教えてください。例）朝、夜、寝る前、食前など
- トマトジュースダイエットをやろうとしたきっかけや理由を教えてください。
- トマトジュースをどのくらい飲んだか、一日の飲む量を教えてください。
- おすすめのトマトジュースを教えてください。例）無塩
- 置き換えなど、どのような飲み方、やり方をしましたか？おすすめの飲み方も教えてください。例）スープ、炭酸割り
- トマトジュースダイエットはなぜ痩せるのですか？痩せる理由も教えてください。
- トマトジュースダイエットの感想を教えてください。
- トマトジュースダイエットのメリットを教えてください。
- トマトジュースダイエットのデメリットを教えてください
- あなたのトマトジュースダイエット実践結果のまとめを教えてください
トマトジュースダイエット1週間で、また1ヶ月で何キロ痩せましたか？効果を実感したのは、いつからですか？
1週間で1.5キロ、1ヶ月で4キロでした。1週目で減っていて効果を実感したので続けてやってみました。
ビフォーアフターを教えてください。見た目の変化はありましたか？
57キロ→53キロで、顔が少しシュッとしたのと、服を着ているとわかりにくいのですが腰の肉がなくなりました。
トマトジュースをいつ飲むようにしましたか？飲むタイミング・飲む時間を教えてください。例）朝、夜、寝る前、食前など
完食したい時と夜です。
トマトジュースダイエットをやろうとしたきっかけや理由を教えてください。
これまでさまざまなダイエットをしてきましたが、うまく行かず、友人からトマトジュースダイエットがすぐ結果が出て簡単に痩せれた！と聞いたので始めました。またトマトの栄養価が高いことは知っていたのですが、なかなか毎日同じ量を食べることが経済的にも精神的にもできなかったので、トマトではなくトマトジュースなら簡単だ！私でも続けられる！と思い試しに1週間始めました。そうすると1.5キロ簡単に痩せれてので、1ヶ月続けてみました。
トマトジュースをどのくらい飲んだか、一日の飲む量を教えてください。
200〜400ml飲んでました。
おすすめのトマトジュースを教えてください。例）無塩
カゴメトマトジュース 食塩無添加
置き換えなど、どのような飲み方、やり方をしましたか？おすすめの飲み方も教えてください。例）スープ、炭酸割り
トマトジュースはもともと好きではなかったので、初めは簡単に玉ねぎと、ミニトマトだけを入れて、スープにして飲みました。味もトマトジュースだけでないので臭みもなく飲みやすく、2日ほどはスープにしました。3日目からは作る時間がなく手頃にコンビニで購入できる200mlのパックのトマトジュースを箱で買い、持ち歩いていました。小腹が空いた時にいつも菓子を食べていたのをトマトジュースに置き換えての生活でしたが、苦ではありませんでした。
トマトジュースダイエットはなぜ痩せるのですか？痩せる理由も教えてください。
トマトジュースにはカリウムが豊富なので体内の余分な水分を排出してくれる役割があります。また、トマトには食物繊維ペクチンが含まれているので、その効果によって、溜まった毒素を体外に放出できる、デトックス効果もあります。トマトスープがよく脂肪燃焼スープと言われるように、トマトには脂肪燃焼をする栄養素、むくみ防止をする栄養素、デトックスをしてくれる栄養素と、ダイエットにはうってつけの要素が揃っていることになります。
トマトジュースダイエットの感想を教えてください。
豆腐ダイエットは飽きがきて続かなかったり、水分たくさん取るダイエットはむくんで痩せていても見た目が太って見えたり、炭水化物を抜くと力が出なく貧血になったりと、今までダイエットに成功してこなかったのですが、トマトジュースダイエットはスープに置き換えられたり、手軽に持ち運べるので簡単にダイエットに取り組むことができました。また、飽きない、むくまない、むしろ綺麗になり、健康にダイエットができるのが良いと思いました。
トマトジュースダイエットのメリットを教えてください。
トマトジュースダイエットのメリットは、コンビニ、スーパー、薬局どこでも手に入れることができるので、夜や寝る前に飲むのが効果があり、良いと言われていますが、小腹が空いた時のお助けにもなってくれます。手軽に手に入れられて食べるのではなく飲むだけでいいので、疲れていても明日にしようがなくなり、続けられる点、また、トマトジュースに飽きてもスープにしたりなど、やり方がいろいろある点が飽きず続けられる理由なのかなと思いました。
トマトジュースダイエットのデメリットを教えてください
トマトジュースダイエットのデメリットでは、まず1番にトマトやトマトジュースが苦手な人は実践できないことかなと思いました。スープにしても炭酸割りにしても嫌いな人は苦手な青臭さや、独特な甘味、酸味、これを消すことができれば飲めるのかなと思いますが、トマトジュースの特徴なのでなかなか難しいのかなと思いました。また、トマトジュースは安価とはいえ、学生の方には1日一本だとしても100円なので、状況に応じては金銭面の点では問題なのかな？と思いました。
あなたのトマトジュースダイエット実践結果のまとめを教えてください
トマトジュースダイエットを実践してみて、私はトマトが好きなので、毎日トマトジュースを飽きずに飲むことができ、1ヶ月で4キロのダイエットに成功しました。続けていればもう少し痩せたのかな？とは思いますが、目標体重になったことと、流石に1ヶ月以降は飽きがきたかなと思いました。ただ、浮腫まず健康に痩せることができるので、炭水化物を抜くや、他の食品で代替えするダイエットよりかは簡単に健康に痩せることができたと思います。
