野菜ジュースダイエット 一週間・1ヶ月効果あるの?【口コミ/体験談】おすすめ?

ダイエット方法 一覧

低カロリーな野菜。そのためダイエット食材として使われます。

今回は、野菜ジュースダイエットに成功した50代専業主婦にお話しをお聞きしました。

  1. 野菜ジュースダイエット1週間で、1ヶ月で何キロ痩せましたか?効果を実感したのは、いつからですか?
  2. ビフォーアフターを教えてください。どれくらいの期間続け、何キロ減りましたか?見た目の変化はありましたか?
  3. 野菜ジュースダイエットをやろうとしたきっかけや理由を教えてください。
  4. 野菜ジュースをいつ飲むようにしましたか?飲むタイミング・時間を教えてください。例)毎朝、昼、夜、寝る前、朝ごはん前
  5. 野菜ジュースをどのくらい飲んでいたか、一日の飲む量を教えてください。
  6. 置き換えなど、どのような飲み方、やり方をしましたか?例)断食、ファスティング、絶食など
  7. 野菜ジュースは自作ですか?市販のものを利用しましたか?
  8. 市販で利用した、おすすめの野菜ジュースは何ですか?なぜですか?例)カゴメ、デルモンテなど
  9. 野菜ジュースの作り方を教えてください。例)ミキサー
  10. 野菜ジュースダイエットはなぜ痩せるのですか?痩せる理由も教えてください。
  11. ダイエット期間中、運動もしましたか?どんな運動ですか?運動をした理由、またしなかった理由を教えてください。
  12. 野菜ジュースを飲んで一時的にでも太ったことはありましたか?原因は何ですか?
  13. 野菜ジュースはダイエットにおすすめですか?不向きですか?感想を教えてください。
  14. 野菜ジュースダイエットのメリットを教えてください。
  15. 野菜ジュースダイエットのデメリットを教えてください
  16. あなたの野菜ジュースダイエット実践結果のまとめを教えてください

野菜ジュースダイエット1週間で、1ヶ月で何キロ痩せましたか?効果を実感したのは、いつからですか?

1ヶ月で3キロ 効果は次の日から実感

ビフォーアフターを教えてください。どれくらいの期間続け、何キロ減りましたか?見た目の変化はありましたか?

1ヶ月で57キロから54キロ

野菜ジュースダイエットをやろうとしたきっかけや理由を教えてください。

今までありとあらゆるダイエットをしてきましたが、少し痩せても、すぐリバウンドしてしまうので健康的に痩せるには何をしたら良いのかなといつも考えていて、専業主婦だと働いている人達からすると、圧倒的に運動量は少なく、ウォーキングやジョギングは、1人ではやりづらくこのご時世ママ友を誘うのも難しいので、母親と電話で話している時に我慢するとか食べないとかはせっかくダイエットしても続かないから野菜不足も解消する事も含めて、ジュースだと飲みやすく、続くのではないかと思った事がきっかけです

野菜ジュースをいつ飲むようにしましたか?飲むタイミング・時間を教えてください。例)毎朝、昼、夜、寝る前、朝ごはん前

朝、昼

野菜ジュースをどのくらい飲んでいたか、一日の飲む量を教えてください。

200ミリ

置き換えなど、どのような飲み方、やり方をしましたか?例)断食、ファスティング、絶食など

過度なダイエットや食事を減らすことは続かない事は分かっていたので、とにかくゆっくりでも続けることだけを考えて朝食を置き換え野菜ジュースを飲んでいます。夜ご飯は家族との兼ね合いで夜7時半までには終わるように心がけて、寝る前にどうしてもお腹が空くときは、カロリーの低いインスタントのスープや味噌汁をゆっくり時間をかけて飲みようにして次の日の朝も家族がみんな出勤するまでは家事を行い、一通り用事が終わったら、ゆっくり野菜ジュースを飲むようにしています

野菜ジュースは自作ですか?市販のものを利用しましたか?

自作の野菜ジュースにした方は、10を飛ばし、11にお進みください。市販を利用した方は10の設問に答えた後、11を飛ばし、12にお進みください。
両方

市販で利用した、おすすめの野菜ジュースは何ですか?なぜですか?例)カゴメ、デルモンテなど

カゴメ野菜一日これ一本

野菜ジュースの作り方を教えてください。例)ミキサー

ミキサーで作っています

野菜ジュースダイエットはなぜ痩せるのですか?痩せる理由も教えてください。

野菜ジュースを飲みはじめてから、私はとても冷え性でしたが、代謝を高めているのか手足がいつもより温かいのを実感していました。しかも何をやってもダメな私でも続ける事ができています。気合いを入れて野菜を買ってきている時は、自作で作りますしめんどくさいなぁと思う時はストックしている200ミリの野菜ジュースを飲みます。食後の血糖値を抑えるのかご飯を食べた後眠くならなくなりました。はじめた次の日から実感した事ですが、便秘解消も凄くて回数も量も増えました

ダイエット期間中、運動もしましたか?どんな運動ですか?運動をした理由、またしなかった理由を教えてください。

娘がコロナ禍で購入したロードバイク

野菜ジュースを飲んで一時的にでも太ったことはありましたか?原因は何ですか?

ない

野菜ジュースはダイエットにおすすめですか?不向きですか?感想を教えてください。

野菜ジュースはダイエットに最適な飲み物だと思います。私のように専業主婦でダラダラしてしまう人でも、無理なく自作ができる時は自作し、時間的に余裕がない方はコンビニでも沢山の種類の野菜ジュースが売られているので手早く飲む事ができる一人暮らしでも忙しい朝でも簡単に続けられると思いますし、何より体質改善されたと思います。肌の調子が良くなり便通改善され朝スッキリ起きられるようになりました。コロナ禍で無駄なお金もかからず、おすすめするダイエット方法だと思います

野菜ジュースダイエットのメリットを教えてください。

野菜ジュースを朝は置き換えたりしますが、昼は野菜ジュースを飲んでから30分から1時間空けてご飯を食べるようにしました。野菜ジュースを飲んですぐにご飯を食べる時と比べて食べる量が確実に減ると思います。コップ一杯の野菜ジュースでもある程度の満腹感があり、一人前の普通の食事を取るのも残してしまう事があるのでダイエット効果を実感できました。血糖値の急激な上昇は私が大好きなご飯から変化した糖分が中性脂肪として蓄積される原因なので、食前の野菜ジュースはおすすめです

野菜ジュースダイエットのデメリットを教えてください

唯一のデメリットと言えば、調子に乗って飲み過ぎると下痢になると言う事です。飲みはじめてから快便で1キロすぐに痩せたので、調子に乗ってたくさん一日3食とか、にんじん野菜ジュースを自作したら、ものすごく便の量が増えたのでたくさんにんじん野菜ジュースを飲んだら、下痢になり止まらなくなりました。ずっとお腹が痛くて、でも何が原因かわからないので、よくよく考えてみたら、野菜ジュースを飲み過ぎたのだと思います。

あなたの野菜ジュースダイエット実践結果のまとめを教えてください

運動嫌いな専業主婦主婦の私。コロナ禍で外をウロウロするわけにもいかず、ウォーキングもスポーツクラブに行くのもためらってしまう方には、野菜ジュースダイエットが最適だと思います。私はにんじんジュースがとても便通が良くなり痩せるので、自作の時は必ず取り入れています。でもそれだけでは飽きてくるので、スーパーやコンビニに行くと全部違う種類の野菜ジュースを買うようにして、たまに口に合わないものもありますが、どの種類のものも飲みやすく、続けやすいのでおすすめできるダイエット方法だと思います

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