共依存関係にある親子は、お互いに強く依存し合っています。
共依存の親子の末路はどうなるのでしょうか？
子どもは、自分の足で立って生きていく力を十分に育てることができず、親からの精神的、経済的支援なしには生活できない状態になります。
この記事では、そんな共依存の親子関係の末路についての10の具体例や特徴、原因をご紹介します。
まずは、共依存の親子の末路です。
共依存の親子の末路10選
自立の難しさ：親離れできない子どもたちの現実
親子が共依存の関係にあると、子どもは成人しても親から精神的にも経済的にも離れられない状況に陥りがちです。
生活のあらゆる決定を親に依存してしまうため、自己判断を下す力が育たず、社会で独立して生きていくのが難しくなります。
例えば、住む場所、職業選択、日常生活の小さな決定まで、親の意向を求め続ける傾向があります。
感情的な問題：心の距離が近すぎる親子の苦悩
過度に密接な親子関係は、感情のコントロールを学ぶ機会を奪います。親の感情が子どもに強く影響し、子どもの感情が親にとって過剰な心配の種となることが多く見られます。
このような状態では、個々の感情を健康的に表現し、管理する能力が発達しにくくなります。
社会的スキルの発達不足：友人関係の構築に苦労する子どもたち
共依存関係にある子どもは、他者との関係構築に必要な社会的スキルを身につける機会が限られます。その結果、対人関係において自信を持てず、友人作りや集団での活動に積極的に参加することが難しくなります。このスキルの欠如は、学校や職場での人間関係にも悪影響を及ぼし、孤立感を増大させる可能性があります。
独立への恐れ：新たな挑戦から足が止まる
共依存の親子関係においては、未知の世界への一歩を踏み出すことが一大イベントとなり、しばしば恐怖の対象となります。
自宅を離れること、新しい環境に身を置くこと、自分だけの決断を下すことが異常なほど怖く感じられ、これが成長や発展のチャンスを逃す原因となります。
精神健康の問題：終わりなきストレスと不安のサイクル
共依存の親子関係は精神健康にも深刻な影響を及ぼします。親の期待に応えようとする子どものプレッシャーが不安を引き起こし、その不安が親にストレスを与える負の循環が生まれます。
このような環境では、両者の精神的なウェルビーイングが脅かされ、ストレス関連の健康問題が生じやすくなります。
経済的自立の遅れ：財布の紐が緩むことのない親子
経済的な自立も共依存の影響を強く受けます。
子どもが成人しても親が金銭面でのサポートを続けることで、子どもは自ら収入を得て生計を立てる方法や、金銭管理のスキルを学ぶ機会を失います。
この状況は、将来的な経済的自立をより困難にし、両者に依存関係をさらに深めます。
決断力の欠如：親に依存し続ける選択
共依存関係は、子どもの自立心や決断力の発達を妨げます。
自分自身の意思で決定を下す能力が乏しいため、職業選択や恋愛関係、日常の小さな選択に至るまで、常に親の意見や承認を求めるようになります。
これにより、自己実現の機会が損なわれ、個人の成長が阻害されます。
人間関係の困難：依存しか知らない子どもたち
親子間の共依存は、子どもが他者と健康的な関係を築く能力にも影響を及ぼします。
他人との関わり方を健全に学ぶことができないため、人間関係を構築する際にも依存的な態度を取りがちになり、これが対等な関係の築き方を学ぶ上での障害となります。
情緒不安定：感情の海に漂う親子
感情のコントロールが学べない共依存の親子は、感情の起伏が激しくなりがちです。
互いの気持ちに深く影響され合うため、小さな出来事に対しても大きく反応してしまい、情緒の安定を保つことが難しくなります。
この不安定さは、日常生活において多くの困難を引き起こします。
将来の不安：希望の光を見出せない
共依存の親子関係から抜け出せない場合、子どもは自分自身の未来に対してポジティブなビジョンを持つことが難しくなります。
自分の望む人生を描くことができず、目標や夢に向かって努力する意欲がわかないこともあります。
このような視点の欠如は、子どもが自己実現の道を歩む上で大きな障害となります。
共依存している親子の特徴は？
共依存している親子は、お互いの関係に特有の特徴があります。
この関係性は、親と子どもの間で見られる行動や感情のパターンによって認識されます。
共依存の親子に共通する重要な特徴についてご紹介します。
感情の波 – 親子間の感情の起伏
共依存関係にある親子は、感情の起伏が激しいことが特徴です。親の気分や感情が子どもに大きな影響を与え、子どもの感情や行動が逆に親を不安定にすることがあります。
例えば、親がストレスを感じているとき、その感情が子どもに伝わり、子どももまた不安やストレスを感じるようになります。
このような感情の共有は、お互いにとって精神的な負担となり得ます。
境界線の曖昧さ – お互いの生活における境界が不明確
共依存している親子では、個々のプライバシーや自立性が尊重されにくい傾向があります。
親と子どもの間で、感情的な距離が近すぎるため、どこまでが自分の生活で、どこからが相手の生活なのか、境界が不明確になります。
たとえば、親が子どもの個人的な選択に対して過度に口出しをする、あるいは子どもが親の個人的な問題に深く関与するなどがあります。
過剰なサポート – 子どもへの過保護や過干渉
親が子どもに対して過保護であるか、または過度に干渉することも、共依存関係の一つの特徴です。
このような行動は、子どもが自分で問題を解決する機会を奪い、自立心の発達を妨げる可能性があります。
例えば、子どもが少しでも困難に直面すると、親がすぐに介入して問題を解決しようとします。
自己犠牲の精神 – 親が自分のニーズを無視
共依存関係にある親は、自分のニーズや欲求を度外視し、子どものために自己犠牲を払うことが多いです。
この行動は、一見すると親心から来るもののように見えますが、長期的には親の精神的健康に悪影響を及ぼし、親子関係にも負の影響を与えます。
問題解決の困難 – 対立時の適切な解決策が見つからない
共依存している親子は、対立や問題が生じた際に、適切な解決策を見つけ出すことが難しいです。
感情的な結びつきが強すぎるため、客観的な視点を持つことができず、問題を悪化させることがあります。
対話による解決よりも、相手を責めたり、自己犠牲を選んだりする傾向があります。
社会的孤立 – 他者との関係が希薄になる
共依存関係にある親子は、お互い以外の人との関係構築に消極的になることがあります。これは、親子間の強い結びつきが外部の人々との関係を阻害するためです。
親子が互いに依存し合っていると、友人や他の家族メンバーとの関係が希薄になり、社会的なサポートネットワークが狭まる結果となります。
親子で共依存になってしまう原因
親子間で共依存関係が形成される原因は多岐にわたります。
過去の経験 – 親の子供時代の経験が影響
共依存関係は、親が自身の子供時代に経験した出来事に起因することがあります。
例えば、親自身が過保護な環境で育った場合、自立する機会が十分に与えられなかったため、その育て方を正しいと信じ、自分の子どもに同じ育て方をする傾向があります。
これにより、子どもは親に過度に依存し続けることとなり、共依存のサイクルが生まれます。
教育の方法 – 子育てのスタイルや価値観
子育ての方法や親が持つ価値観も、共依存関係の形成に影響します。
例えば、子どもの自主性を重んじない教育スタイルや、子どもの成功を親自身の成功と強く結びつける価値観は、子どもが自己決定の能力を育てることを困難にします。
このような環境下では、子どもは親の指示や承認なしには行動できなくなります。
家族の歴史 – 家族内の共依存のパターン
共依存の行動は世代を超えて繰り返されることがあります。
家族が長年にわたって共依存の関係を築いてきた場合、それが「正常」だと認識され、子どもたちも無意識のうちにそのパターンを受け継いでしまいます。このようにして、共依存は家族の歴史の一部となり得ます。
社会的プレッシャー – 社会からの期待と圧力
社会的な期待やプレッシャーも、親子間の共依存関係に寄与する要因です。
例えば、子どもが社会的に成功することが親のステータスに直結していると感じる文化やコミュニティでは、親は子どものすべての選択に介入しようとします。
これは、子どもの独立心を育てるよりも、社会的期待に応えることを優先させる結果となります。
情報の不足 – 共依存に関する知識が不足している
共依存に関する正確な情報や理解が不足していることも、親子間で共依存関係が発展する原因です。
共依存の問題についての知識がないと、親子は自分たちの関係性が健全でないことに気付かず、問題が悪化するまで適切な対処を行えなくなります。
サポートシステムの欠如 – 適切な支援や助言が得られない
親子が適切な外部からのサポートやアドバイスを受けられない場合、共依存関係から抜け出すことは非常に困難になります。
専門家からのカウンセリングや、同じ問題を抱える他の家族との交流は、共依存関係を理解し、克服するために重要です。
サポートシステムが不足していると、親子は問題解決のための新たな視点や方法を見つけることができません。
共依存の親子はどんな性格をしている？
共依存の親子関係は、特定の性格特徴や行動パターンによって特徴づけられます。
これらの特徴は、親子の関係性に深く影響し、個々の精神的な健康や社会生活にも影響を及ぼします。
感情の共鳴 – 親子がお互いの感情に強く影響される
共依存の親子は、お互いの感情に対して非常に敏感です。例えば、親がストレスや悲しみを感じているとき、子どもも同様の感情を感じやすくなります。
この感情の共鳴は、親子間で強い絆を生み出す一方で、個人が自分の感情を独立して処理する能力を低下させることがあります。
自己犠牲の傾向 – 親または子が自分のニーズを後回しにする
共依存関係にある親や子は、相手のニーズを優先し、自分のニーズや欲求を犠牲にする傾向があります。
特に親は、子どもの幸福や成功を自分の幸福以上に重視し、自己犠牲の精神を持つことが多いです。
この行動は、表面的には愛情の表れのように見えますが、長期的には両者の自尊心や自立心に悪影響を及ぼします。
決断力の欠如 – 自立した決断を下すことの難しさ
共依存の親子は、自立した決断を下すことに苦労します。特に子どもは、小さな日常の決定から人生の大きな選択に至るまで、親の意見や承認を求めることが多いです。
この決断力の欠如は、子どもが成人になった後も続くことがあり、自己効力感の低下を引き起こします。
過保護と過干渉 – 子どもの自由を制限する親の行動
共依存の親は、子どもの安全や成功を確保するために、過保護や過干渉の行動を取ることがあります。
これらの行動は、子どもが自分自身でリスクを取り、失敗から学ぶ機会を奪います。また、子どもの自立を妨げ、親子間の緊張を高める原因となります。
依存的な関係性 – 互いに依存し合う関係の特徴
共依存の親子は、精神的、感情的、時には物理的にもお互いに強く依存しています。この依存は、相手なしでは自分のアイデンティティや幸福を感じられないほど強いことがあります。
依存的な関係性は、親子が健全な個別のアイデンティティを確立することを妨げます。
社会的スキルの欠如 – 他者との関わり方に課題を抱える
共依存の親子は、他者との健全な関係を築くのに苦労することがあります。特に子どもは、親以外の人との交流において、信頼の構築や境界の設定が難しいと感じることがあります。
この社会的スキルの欠如は、友人関係や将来のパートナーとの関係に影響を与える可能性があります。
共依存の親子と、どのように接したらいい？
共依存の親子との関わり方は、繊細かつ思慮深いアプローチを必要とします。
親子双方が健康的な関係性を築き、共依存のサイクルから抜け出すための支援方法を提案します。
健全な境界線の設定 – 健康的な関係を築くための境界線
共依存の親子関係では、しばしばお互いの境界があいまいになりがちです。健全な境界線を設定することは、双方の自立を促し、健康的な関係性を築くために不可欠です。
具体的には、個人のプライバシーを尊重し、自己決定の権利を認めることが重要です。
例えば、親が子どもの意見を尊重し、子どもが自分の感情やニーズを表現できるよう励ますことが含まれます。
支援の求め方 – 専門家やサポートグループの利用
共依存の問題に取り組むには、専門家の支援を求めることが効果的です。
心理療法やカウンセリングは、共依存の行動パターンを理解し、変化させるための洞察を提供します。
また、共依存を経験している他の家族と交流できるサポートグループへの参加も、互いに経験を共有し、学び合う貴重な機会を提供します。
コミュニケーションの技術 – 効果的な対話のための方法
効果的なコミュニケーション技術は、共依存の親子関係の改善において重要な役割を果たします。
非暴力的コミュニケーション（NVC）の原則を取り入れることで、お互いのニーズや感情を尊重しながら、誠実かつ建設的な対話を行うことができます。
具体的には、批判や非難を避け、感情やニーズを「私は…感じる/必要とする」という形式で伝えることが有効です。
自己肯定感の向上 – 自尊心を高める活動の紹介
共依存の関係にある個人は、しばしば低い自尊心に苦しんでいます。趣味やスポーツ、創造的な活動に参加することで、自己肯定感を高め、自己価値を再確認することが可能です。
自分の好きなことを見つけ、それに時間を費やすことで、自分自身を価値あるものとして見ることができるようになります。
ストレス管理 – 圧力に対処するためのテクニック
共依存の親子は高いストレスレベルに晒されることが多く、適切なストレス管理技術を学ぶことは非常に重要です。
瞑想、深呼吸、ヨガなどのリラクゼーション技術を取り入れることで、ストレスの影響を軽減し、心身の健康を維持することができます。
日々の生活の中でこれらの技術を実践することで、ストレスに強い心を育むことができます。
社会的ネットワークの構築 – 支え合えるコミュニティの重要性
親子だけでなく、友人や他の家族メンバーとの強い絆を築くことも、共依存からの回復には不可欠です。
社会的な支援ネットワークは、新たな視点を提供し、困難な時期を乗り越える助けとなります。
地域社会の活動やイベントに参加することで、共感し合える友人を見つける機会が増えます。
共依存の親子になる背景とは？
共依存の親子関係が形成される背景には、多様な要因が絡み合っています。
家庭環境の影響 – 安定しない家庭で育つと共依存に
安定しない家庭環境は、子どもが親に過度に依存する一因となり得ます。
例えば、両親の離婚、家庭内暴力、精神的な問題などが背景にある場合、子どもは安心感を求めて一方の親に強く依存するようになります。
また、親自身が不安定な環境で育った経験を持つ場合、その不安を子どもに投影し、過保護に陥ることがあります。
親の愛情表現 – 過剰な愛情が子どもを依存させる
親が子どもに対して過剰な愛情を示すことも、共依存の一因です。愛情は基本的には肯定的なものですが、子どもの自立心を奪うほどの過保護は問題となります。
子どもが自分の判断で物事を決める機会が少ないと、将来的に自己決定の能力が育ちにくくなります。
教育のあり方 – 保護と自立のバランスの欠如
子育ての方法、特に保護と自立を促すバランスが取れていない場合、共依存関係が育ちやすくなります。
例えば、子どもが小さい頃から自らの意思で選択する機会が与えられず、すべての決定を親が行っていると、子どもは自立する能力を十分に発達させることができません。
社会的影響 – 周囲の期待とプレッシャー
社会からの期待やプレッシャーが親子関係に共依存性をもたらすことがあります。
特に学業成績やスポーツでの成功など、外部からの高い期待が親にプレッシャーとして作用し、それが子どもへの過剰な期待として反映される場合です。
このような状況は、子どもが親の期待に応えようとして自身のニーズを犠牲にする共依存性を高めます。
経済的要因 – 経済状況が親子関係に及ぼす影響
経済的な困難も共依存の背景となることがあります。資源が限られている場合、親子間で経済的な支援や依存が生じやすくなります。
特に、子どもが経済的に自立できない場合、親への依存度が高まり、これが共依存の関係を深めることになります。
情報の不足 – 共依存についての理解不足
共依存に関する正しい理解が不足していることも、共依存関係が未解決のまま続く原因です。
親子双方が共依存の状態を「普通」や「愛情の表現」と誤解していると、問題を改善するための適切な対策を講じることが難しくなります。
共依存の親子の心理とは？
共依存の親子関係は、深く複雑な心理的な動きによって特徴づけられます。この関係性は、個人の成長や日常生活に多大な影響を及ぼします。
依存心の根源 – 親への過度な依存感情
共依存の親子関係では、子どもは親に対して過度に依存する感情を抱えます。この依存心は、安全や安心感、愛情を求める根深い欲求から生じます。
親が子どものあらゆるニーズを満たすことを期待され、子どもは自分自身で問題を解決する能力を育てる機会を失います。その結果、自立することへの不安や恐れが増大します。
自己価値の認識 – 自己の価値を親の評価で決める
共依存関係にある子どもは、自己価値を親の承認や評価に依存させがちです。
子どもが行動する際、親からの賞賛や承認を得ることが最大の動機となり、これが欠如すると自己否定感に陥りやすくなります。
このような状態は、子どもが自己の内面から価値を見出すことを困難にします。
対人関係の構築 – 他者との関係性の形成に影響
共依存の心理は、親子間の関係にとどまらず、子どもの他者との対人関係にも影響を及ぼします。
過度な依存感情や自己価値の認識の歪みは、他者との健全な関係を築く上で障害となり、友人関係や恋愛関係においても依存的な傾向を示すことがあります。
感情のコントロール – 感情の抑制や爆発
共依存の親子は、感情のコントロールに苦労することがよくあります。親に対する過度の依存感情や不安は、感情の抑制や突然の爆発といった形で表れることがあります。
これは、自分の感情を適切に処理し、表現する方法を学ぶ機会が不足しているためです。
自己実現の障害 – 自分の夢や目標の追求の困難
共依存の親子関係においては、子どもが自分自身の夢や目標を追求することが困難になることがあります。
親の期待やニーズを優先する生活が長く続くと、子ども自身の望みや目標を見失い、自己実現の機会を逃す可能性があります。
社会からの孤立 – 社会的なつながりの欠如
共依存の関係は、社会からの孤立感を深めることもあります。親との関係に多くの時間とエネルギーを費やすことで、他の社会的なつながりを形成する機会が減少します。
これは、支援ネットワークの欠如や、社会的なスキルの未発達につながり、さらなる孤立を引き起こす可能性があります。
自分が共依存の親子とならないために気をつけるべきことは？
共依存の親子関係を防ぐためには、健全な関係性の基礎を築くことが重要です。
自立心の育成 – 子どもの自立を促す育児法
子どもの自立心を育てるには、小さい頃から選択の機会を与え、自分で決断させることが重要です。
たとえば、日常の小さな選択から始め、徐々に重要な決定についても自ら考え、決める力を養います。失敗を恐れずに挑戦させることで、子どもは自信を持ち、自立する能力が育ちます。
感情の自己管理 – 自分の感情をコントロールする方法
感情の自己管理能力は、共依存関係を防ぐ上で欠かせないスキルです。親子共に、自分の感情を理解し、適切に表現する方法を学ぶことが重要です。
感情日記をつける、瞑想や深呼吸などのリラクゼーション技術を用いることが、感情の管理を助けます。
健康的な関係性の築き方 – 互いに尊重し合う家族関係
家族内で互いに尊重し合うことは、健康的な関係性の基盤です。意見の相違があっても、それぞれの考えや感情を大切に扱うことが重要です。
また、家族の一員として子どもの意見も尊重し、重要な家族会議に参加させることで、彼らの自尊心を育てます。
コミュニケーションの重要性 – 家族内での効果的な対話
家族間のコミュニケーションは、健康的な関係を維持する上で欠かせません。率直かつオープンな対話を促進することで、誤解を防ぎ、互いの理解を深めることができます。
効果的なコミュニケーションを促すためには、リスニングスキルを高め、非言語的なサインにも注意を払うことが重要です。
サポートのバランス – 適切な支援と過干渉の違い
子どもをサポートする際には、適切な支援と過干渉のバランスを見極めることが重要です。
子どもが自分で解決できる問題に対しては、ガイダンスを提供しつつも、自ら考え、行動させる機会を与えるべきです。
親がすべてをコントロールしようとすると、子どもの自立心が損なわれます。
境界線の設定 – 個人のプライバシーを守るためのルール
家族内での境界線の設定は、お互いのプライバシーを尊重し、健全な関係を維持するために必要です。
例えば、個人の空間や時間を尊重し、無断で侵入しないなどのルールを設けることが効果的です。このような境界線は、互いの独立性を保ちながらも、健康的な親子関係を築く基礎となります。
共依存から抜け出すには？方法
共依存のサイクルから抜け出す過程は、個人によって異なりますが、共通のステップがあります。
専門家の助け – カウンセリングやセラピーの活用
共依存関係の改善の第一歩は、心理療法士やカウンセラーといった専門家の支援を求めることです。
セラピーは、共依存の根本原因を理解し、健康的な関係構築のための新たなスキルを学ぶ場を提供します。
個別セッションや家族療法を通じて、自己認識を高め、変化に向けた具体的なステップを計画できます。
自助グループの活用 – 同じ悩みを持つ人々との交流
自助グループやサポートグループに参加することで、共依存を経験する他の人々とのつながりが生まれます。
これらのグループは、互いの経験を共有し、相互支援を行う場となり得ます。他者の成功体験や挑戦から学び、自身の回復プロセスに活かすことができます。
新しい趣味の発見 – 自己実現を助ける活動
新しい趣味や興味を探求することは、自己実現と自立を促進します。趣味は、自分自身の価値を再発見し、自己肯定感を高める手段となり得ます。
また、趣味を通じて新たな社会的なつながりを築くことも可能で、共依存からの抜け出しに有効です。
ストレス解消法 – リラックスするためのテクニック
共依存関係は、高いストレスレベルを引き起こすことがあります。ストレス管理のテクニックを身につけることで、感情のコントロールを改善し、リラックスした状態を維持できます。
瞑想、ヨガ、深呼吸、ウォーキングなど、リラックスするための活動を日常生活に取り入れましょう。
目標設定 – 小さな目標から始める自立へのステップ
自立に向けた小さな目標を設定し、達成することで自信を築きます。
目標は、新しいスキルの習得、健康的な生活習慣の実践、社会活動への参加など、自己成長につながるものが良いでしょう。小さな成功を積み重ねることで、より大きな自立への道が開けます。
家族以外の人間関係 – 友人や同僚との関係を大切にする
健全な人間関係を築くことは、共依存のパターンから抜け出すために不可欠です。
家族以外の友人や同僚との関係を深めることで、社会的な支援ネットワークを広げることができます。
多様な人々との関わりは、異なる視点を提供し、人生を豊かにする経験となり得ます。
共依存の親子になっているならどのように改善できる？
共依存の親子関係は、修復可能です。その鍵は、自己認識の向上、コミュニケーションスキルの強化、そして個々の自立を促進することにあります。
自己認識の向上 – 自分の行動を振り返る時間の確保
共依存のパターンを打破する第一歩は、自己認識の向上です。定期的に自分の行動や感情、関係性について振り返り、自問自答する時間を設けることが重要です。
日記をつける、瞑想する、または自分の感情や行動を客観的に観察することで、自己理解を深め、変化を促すきっかけを作り出します。
家族の役割の再考 – それぞれの家族が担うべき役割の見直し
家族内で担っている役割を見直し、必要に応じて再配分することで、関係性のバランスを取り戻すことができます。
例えば、親が全ての責任を負い過ぎている場合、子どもに適切な責任を委譲することで、子どもの自立を促し、親の負担を軽減します。
問題解決のスキル – 対立や問題に対処する能力の向上
共依存関係にある親子は、対立や問題に対する効果的な解決方法を学ぶ必要があります。
問題解決のスキルを高めるためには、コミュニケーションの技術を磨き、対立を恐れずに正面から向き合う勇気を持つことが大切です。
また、第三者の助けを求めることも、解決策を見つける上で有効です。
外部からの意見 – 客観的な視点を取り入れる
共依存関係から抜け出すには、外部からの客観的な視点を取り入れることが有効です。
信頼できる友人、家族、または専門家からの意見を求め、自分たちの関係性についてのフィードバックを受け入れます。
他者の視点は、見落としていた問題を浮き彫りにし、改善策を見つける手助けとなります。
時間管理 – 自分だけの時間を作ることの重要性
個々の自立を促進するためには、自分だけの時間を確保することが重要です。
趣味、運動、読書など、自己成長につながる活動に時間を割り当てることで、自己実現を促し、共依存からの抜け出しを助けます。
この「自分だけの時間」は、自己理解を深め、ストレスを軽減するためにも役立ちます。
感謝の表現 – 家族への感謝を伝えることの大切さ
家族関係の改善には、感謝の気持ちを表現することが欠かせません。小さなことでも感謝を伝え合うことで、ポジティブな関係性を築く基盤ができます。
感謝の言葉は、お互いを尊重し合い、肯定的な関係を維持するための重要なツールです。
まとめ
共依存の親子関係は、多くの問題を引き起こす原因となりますが、認識と努力によって改善することが可能です。
親子が互いに自立を促し、健全な境界線を設定することで、より良い関係を築くことができます。
この記事を通じて、共依存の問題に気付き、一歩を踏み出すきっかけになれば幸いです。共依存からの解放は、個々の幸福への道を開く第一歩です。
